母乳是婴儿成长最自然、最安全、最完整的天然食物，但是随着人类社会的进步，奶粉喂养也足可以满足宝宝的营养需求。不过相对母乳喂养来说，冲调奶粉就是一件麻烦的事情了。

我曾经在微信群里做了个调查，目标人群主要是针对奶粉喂养的家庭。问题是：你是怎么给宝宝冲奶粉的？

大家看到这个问题后，都说这还不简单，不就是温水里加点奶粉，然后搅拌均匀就行了。

冲奶粉真的就是大家口中所说的这么简单吗？我们都知道冲奶粉的环节有很多，例如奶粉和水的比例，水质，水温等等，这些环节中如果有一个出了问题，那宝宝的健康就会大大折扣。

奶粉调配应该完全按包装上说明的奶粉和水的比例来调配。如果奶液调配的过稀，会导致宝宝营养不良，如果奶液调配得过浓，则会引起宝宝消化不良。

当然冲奶粉除了要把握好奶粉的比例外，这些经典错误也是宝妈们要注意的地方。

经典错误一：先加奶粉后加水

犯错率：90%

提示：严重破坏了奶粉和水的比例，会使奶液过浓。

冲调奶粉都是按照一定的比例，相信这个常识宝妈们都知道。而先加奶粉后加水，是宝妈们经常犯的错误之一，她们觉得先加奶粉或者是先加水，性质是一样的，事实上区别还是很大的。

如果我们先将奶粉倒入奶瓶里，奶粉在奶瓶里就占了一定的容量，这个时候再加水进去，比例就会有一些误差，会时奶液过浓。而先加水后加奶粉，则会涨出一些，但浓度却合宜。

所以说务必要牢记先加水后加奶粉。

对于0-1岁的宝宝来说，他们的五脏六腑是比较脆弱的，过于浓稠的奶粉会超出其肠道的吸收能力，因此一定要严格的按照奶粉罐上的比例冲调，切莫粗心大意。

经典错误二：水温过高或多低

犯错率：80%

提示：水温过高会使奶粉中的乳清蛋白产生凝块，影响孩子的消化吸收。另外有些营养成分也会被破坏，尤其是奶粉中添加的免疫活性物质，会被全部破坏。而水温过低，宝宝吃了容易闹肚子。

大部分奶粉厂家推荐冲泡奶粉最佳水温是40度左右，这个温度既可以把我们的奶粉均匀的冲开，又不会破坏奶粉里原本的营养成分。早产儿和小点的婴儿水温可以适量的高些，这样可以预防宝宝病菌感染的危险，奶粉罐上一般都会有标识。

经典错误三：拼命摇晃奶瓶

犯错率：70%

提示：拼命的摇晃奶瓶会增加很多气泡，宝宝喝了容易打嗝，涨肚。

冲泡完奶粉后，一个劲的摇晃奶瓶，可以使奶粉溶解的更快一些，但是你可以发现，宝宝喝了这样方式冲泡的奶粉后，反而更容易打嗝，吐奶。所以说拼命的摇晃奶瓶使奶粉快速溶化是个错误的方式。

正确的方法是：冲泡好奶粉后，盖上盖子，用双手的手掌夹紧奶瓶，水平方向来回滚搓几下就可以了，动作一定要尽量的轻柔。

经典错误四：洗完奶瓶不消毒

犯错率：75%

提示：肉眼上的“干净”，不一定是真的干净，不消毒的奶瓶上面可能还依附着细菌。

不少宝妈是没有对奶瓶消毒的概念的，他们认为只要用清水洗干净奶瓶就可以了，但这仅仅是肉眼上的“干净”，很多时候上面依附的细菌是不会被冲走的，而这些细菌只有经过消毒才可以完全被“消灭”。

所以建议有条件的宝妈可以给宝宝专门准备一个奶瓶消毒器，宝宝每次吃完奶后可以对奶瓶进行一次消毒。当然也可以直接用开水消毒，但是最好有宝宝专用的消毒锅，这样会更干净卫生。消完毒后的奶瓶直接晾干后就可以使用了，不需要用什么纸巾、毛巾擦干，这样可能会造成二次感染。

经典错误五：经常换奶粉

犯错率：60%

提示：经常换奶粉，宝宝的肠胃会很“受伤”。

有些宝妈在选奶粉这件事上总是摇摆不定，听到别人说“这款奶粉更容易吸收”，于是就忍不住给宝宝试一试。吃了两天后，又听说“奶粉经常换着吃，营养才能更全面”……于是又寻思着给宝宝换一款。

其实你不知道宝宝还小，肠胃还没有发育完善，奶粉经常换来换去，肠胃会很不适应。另外每个宝宝的体质不一样，因此喝奶粉的感受是不一样的，所以不要总是听信别人的意见，一种配方奶只要能让宝宝长得好，就足够了。

经典错误六：提前很久冲好奶粉

犯错率：50%

提示：给宝宝吃提前冲好的奶粉，可能会导致宝宝出现腹泻问题。

有的宝宝喝奶比较慢，于是妈妈会选择提前冲好奶，让宝宝慢慢喝，喝不完的留着下次喝。这样做虽然很方便，但可能会导致宝宝出现腹泻的问题。

一般来说，冲好的奶粉建议在1小时内饮用完毕，就算是冬天，也不要超过2小时。配方奶粉营养丰富，含有高蛋白质，很容易滋生细菌，使奶液变质。另外奶液的时间过长，会出现一定的沉淀、结絮，影响了营养的吸收，所以配方奶冲好后要及时给宝宝喝完。

冲奶粉这些方法才正确：

1、 用正确的水——白开水

或许有些妈妈会认为矿泉水富含矿物质，其实并不是吸收的矿物质越多，对宝宝就越好。对于肠胃消化功能还不健全的宝宝来说，长期喝矿泉水冲的奶粉会引发宝宝的消化不良和便秘。平时我们喝的白开水，凉凉后给宝宝冲奶粉最合适。

2、 用适合的水温——40-50℃

冲调奶粉的水温一般保持在40-50度左右，太高或太低都不太适合。水温过高会损坏营养物质，导致蛋白质变性或失活，造成无法吸收。水温过低会造成宝宝腹泻。

3、 用正确的次序——先加水再加奶粉

先加水再加奶粉不会破坏奶粉的浓稠度，更适合宝宝的吸收。

4、 用正确的比例——严格按照奶粉的说明

一般都是30毫升的水，一勺奶粉，不能多加奶粉也不能少加。不过具体比例还是要看奶粉罐上的说明，因为不同奶粉可能比例不一样，换奶粉之前，一定要看一遍使用说明。

配方奶粉的冲泡步骤：

1、 冲泡时要先将双手洗干净，依序将70度的热开水倒入消毒好的奶瓶，再加入正确比例的奶粉量（请严格按照奶粉罐上的使用说明加入）。

2、 将奶嘴、奶栓盖上奶盖，左右轻轻摇晃，避免出现气泡。

3、 专门找一个容易装冷水，将泡好的奶瓶放入冷水降温，降至宝宝可以使用的温度。

4、 在喂之前，先将几滴奶水在手腕内侧，确认温度合适。

5、 宝宝有时多喝些，有时少喝些，不必勉强，喝不完的奶粉超过60分钟后，就要倒掉，注意不能重复温后喂食。

6、 不要让宝宝躺着喝奶，以免呛奶。

冲泡奶粉是一项技术活，需要宝妈用心去学习，如果你在冲泡奶粉是犯了错，可能会影响宝宝的健康成长。为了宝宝的健康，希望宝妈及时更正。