母乳是宝宝最好的食物，天然、恒温又方便；但对于无法进行纯母乳喂养的妈妈，婴儿配方奶粉也是个不错的选择。然而，奶粉的营养价值和母乳一样吗？奶粉到底该怎么冲？这几年很火的海淘奶粉真的靠谱吗？

一、母乳——天然又安全的婴儿食品

母乳能完全满足新生儿6个月以内的生长发育需求，而且母乳所含的营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及各种微量元素）与婴儿的消化功能相适应，不会对其造成负担。此外，母乳还含有丰富的抗感染物质，能降低婴儿患胃肠道、呼吸系统疾病的风险，且不会引起过敏反应。因此，全社会应该积极倡导和支持母乳喂养。

二、婴儿配方奶粉——最佳备选队员

绝大多数婴儿配方奶粉是在牛奶的基础上，参照母乳的组成结构，加工制作而成的。因此婴儿配方奶粉的营养成分与母乳差别不大，最大的区别就在于缺少母乳中的生物活性因子了。

当妈妈的健康状况或工作条件所限，不能提供充分的母乳喂养，母乳不能保证婴儿个体正常生长发育的需求时，需选用或补充婴儿配方食品，以满足不同月龄宝宝的营养需求。

三、奶粉冲调有讲究，科学方法要掌握

1、注意卫生。保持良好的个人卫生，婴儿食具使用前应彻底清洗、消毒15-20分钟。

2、注意温度。冲调时水温不低于70℃，也不可用沸水；避免用微波炉加热，防止受热不均烫伤婴儿口腔。

3、注意配量。根据产品标签推荐的比例，按需冲调。如有剩余必须冷藏，冷藏时间不得超过24小时；喂食前需重新加热，加热后2小时内没有喂完的应全部倒掉，以确保宝宝的食用安全。

所以，冲调奶粉是门技术活，可不是水加奶这么简单，如果不注意细节，有可能给宝宝的健康带来风险。

四、海淘奶粉风险高，正规购买更放心

近几年，母婴奶粉电商发展迅猛，通过海淘、个人代购等途径购买奶粉成为很多人的首选，但这其中却存在较高的风险。

“海淘”作为一种复杂的新兴业态，相比常规渠道，监管更难。而婴儿配方奶粉由于其特殊性，食品安全风险更高，稍有不慎就有可能产生潜在风险。例如：没有中文标签或标识不符合规定；假冒伪劣、山寨产品、物流造假；商品丢失、损坏、质量问题、网络诈骗等。一旦发生问题，消费者可能也很难维权。

实际上，近年来我国婴儿配方食品质量有很大提高，相关标准目前也基本实现与国际接轨。无论是营养方面，还是安全方面都符合中国婴幼儿的营养需求。与其冒险去海淘，通过正规途径购买大品牌国产奶粉未尝不是一种更好的选择。

小结：

1、非母乳喂养的妈妈无需自责，现代化食品工业生产的婴幼儿配方奶粉既营养又安全，营养成分跟母乳相差不大；

2、为了宝宝的身体健康，一定要通过正规渠道购买婴儿配方奶粉，尽量避免海淘等高风险消费行为。