宝宝4个月以后，单纯的母乳喂养满足不了婴儿生长发育的需要，这时候需要添加在母乳、配方奶粉之外的其他食物，这些食物成为辅食，可以训练孩子胃肠道功能以及咀嚼等生理功能，一般添加时间不早于4个月，不晚于6个月。

那么，怎样添加辅食，能让宝宝更好地适应呢？

遵循以下几个原则即可：

1、从少量到适量

第一次添加辅食宝宝不容易适应，所以量就要少点，只需1~2勺就可以，以后再根据宝宝的需要而加量。

需要注意的是：不要硬让宝宝把每次准备好的食物吃光，包括配方奶，每个婴儿的身体状况都不同，所需的热量差异也很大，只要宝宝的生长发育指标在正常的范围内，所添加的辅食就是合理的。

2、从一种到多种

添加从未吃过的食品时，一定要是一种，等宝宝习惯后无不良反应再尝试添加另一种辅食。一般时间为3~5天，但也要根据每个宝宝接受新的食物的时间差异为宜。另外，为避免过敏反应添加辅食可先从单一的谷类食物开始，因为大米中的谷蛋白含量最低，很少会引起过敏反应。

3、由稀到干、由细到粗

宝宝的咀嚼能力是逐渐完善的，因此辅食应该从比较稀的流质食物开始，逐渐过渡到较稠的流质、半流质、泥糊状，最后到固体食物。例如从米汤、薄粥、厚粥、再到软饭等。

4、辅食味道偏淡的原则

婴儿摄取钠的主要来源于母乳或配方奶，所以不必增加额外的盐来给宝宝吃，以清淡为主。
另外，当宝宝消化不良或者生病时，应暂停添加辅食，待婴儿身体恢复健康后再添加，食物原料要新鲜、卫生，现吃现做。 最后要说的是，辅食之所以叫辅食，是因为它只能起到一个辅助的作用，希望大家不要忽视了母乳和奶粉的作用。