五个月的宝宝不睡觉，让很多家长感到困惑和担忧。宝宝不睡觉的原因有很多，可能是生理原因，也可能是环境因素或生活习惯所致。

一、五个月的宝宝老是不睡觉是为什么？

1、生理原因：宝宝的神经系统尚未发育完全，对外部环境的刺激比较敏感，容易受到惊吓，导致睡眠质量差。此外，宝宝身体发育迅速，需要更多的睡眠时间来满足身体需求。如果宝宝没有得到足够的睡眠，就会感到疲倦，难以入睡。

2、环境因素：宝宝睡眠环境不舒适、太吵闹、太亮或太暗等都可能影响宝宝的睡眠。另外，家长不规律的作息时间和不良的睡前习惯也会对宝宝的睡眠产生不良影响。

3、生活习惯：宝宝白天睡太多、晚上吃得太多或太少、睡前玩得太兴奋等都可能导致宝宝晚上难以入睡或睡眠质量差。

二、五个月的宝宝不睡觉怎么办?

1、建立规律的作息时间：家长应尽量让宝宝保持规律的作息时间，白天多活动，晚上少玩耍，帮助宝宝养成良好的睡眠习惯。

2、创造良好的睡眠环境：宝宝睡眠环境要舒适、安静、暗淡。家长可以调节室内温度和湿度，保持室内空气流通，让宝宝感到舒适和安全。

3、建立睡前习惯：家长可以在宝宝睡前进行一些温和的活动，如洗澡、换尿布、读书等，帮助宝宝放松心情，更容易入睡。

4、避免过度刺激：宝宝睡前应避免过度刺激的活动，如看电视、玩激烈的游戏等，以免影响宝宝的睡眠。

5、寻求医生帮助：如果宝宝长期存在睡眠问题，家长可以寻求医生的帮助，了解宝宝的生理状况和健康状况，以便采取适当的措施改善宝宝的睡眠质量。

总之，五个月的宝宝不睡觉的原因有很多，家长应了解宝宝的生理和心理需求，为宝宝创造良好的睡眠环境和条件。通过建立规律的作息时间和睡前习惯、保持舒适的环境等方法，家长可以帮助宝宝改善睡眠质量，促进宝宝的健康成长。