提到叶酸大家并不陌生，或许大家也听到过备孕期间需要提前补充叶酸的说法。然而，哪些人群需要补充?补充多少叶酸才合适?补充的越多越好吗?补充的叶酸能被吸收吗?……带着这些问题，让我们一起揭开叶酸的神秘面纱，进一步深入了解叶酸的真面目。

叶酸到底是何物?

叶酸是一种水溶性B族维生素，人体自身不能合成，必须从外界摄取，是核酸合成、细胞生长和组织修复的必要元素，更是胚胎发育中不可缺少的营养物质，被誉为“优生优育的营养素”。

叶酸在优生优育方面有哪些作用

叶酸是胚胎发育过程中不可缺少的营养素。当体内叶酸缺乏时，直接后果就是细胞的分裂和增殖受到影响。这在血液系统则表现为血红蛋白合成减少，红细胞不能成熟而产生巨幼红细胞性贫血。如发生在妊娠早期，则会影响胎儿大脑和神经系统的正常发育，严重时将造成无脑儿和脊柱裂等先天畸形，也可造成因胎盘发育不良而引起流产、早产等。

缺乏叶酸，除了会造成先天畸形儿外，还会给孕妇带来危险。孕妇将会出现贫血症状，严重时还会导致贫血性心脏病、妊娠期高血压、子痫、自发性流产和胎儿宫内发育迟缓、胎盘早剥、早产和新生儿低出生体重等。

叶酸的功能

参与氨基酸、核苷酸代谢;参与细胞生长和组织修复;胚胎发育过程中不可缺少的营养素。因此叶酸也被称为是：胎儿的守护神。叶酸对于预防神经管畸形发挥重要作用，而神经管畸形是我国出生缺陷的首要病因。

叶酸的代谢通路

叶酸从饮食中获取后，通过两个基因编码的两个关键酶，即MTHFR编码的亚甲基四氢叶酸还原酶和MTRR编码的甲硫氨酸合成酶，参与到DNA合成与损伤修复，蛋白质合成，核苷酸合成等环节。这两个酶活性降低可阻抑同型半胱氨酸转化为甲硫氨酸，导致低叶酸血症和高同型半胱氨酸血症。

MTHFR就像推车的整修工具，将氧化的四氢叶酸还原;MTRR就像超市外的运输车，将传递来的一碳单位运走，当任一个酶出现问题的时候，都会导致两个循环的阻断，造成同型半胱氨酸的积累，导致前面所述的各种问题。

叶酸缺乏或增多的危害

叶酸缺乏：

叶酸是一种 B 族维生素，是预防胎儿畸形的重要营养。叶酸补充不足，药物拮抗特殊疾病和叶酸利用能力差，都会导致叶酸缺乏，进而引起高同型半胱氨酸血症，导致新生儿出现神经管畸形，结果常常是较严重的畸形，如脊柱裂、大脑膨出、大脑缺损……对于母体而言，还可能造成先兆子痫、妊娠高血压、卵巢早衰等问题。

叶酸过量：

叶酸虽然属于水溶性B族维生素的一种，但是过量的补充也会带来一些危害，长期大剂量(每天大于1毫克)补充叶酸，可能产生健康风险，比如增加某些癌症风险、影响锌吸收、使胎儿发育迟缓等危害。还会增加儿童期哮喘风险，降低叶酸吸收率等。

叶酸基因检测有什么作用?

叶酸基因检测就是采用先进的基因测序技术测定人体叶酸代谢基因的突变情况，根据检测结果分析叶酸代谢能力，准确率高达99.99%。根据检测结果，制定符合不同叶酸代谢能力的个性化叶酸补充方案，可有效减少叶酸缺乏和叶酸过量的风险。

特别提示：有叶酸代谢风险的人群，可直接补充活性叶酸，活性叶酸被吸收后就是5-甲基四氢叶酸，不需要代谢转化，也就不受MTHFR基因突变的影响，可直接被人体吸收。