国庆节假期一过，全国各地仿佛一夜之间进入了深秋，秋风渐凉，寒意袭人。姐妹们，你们家的宝贝是不是也开始出现打喷嚏、流鼻涕的迹象了?这标志着让人忧心的感冒季、流感季以及鼻炎高发季已经悄然来临。尤其在这干燥且温差大的季节，鼻子问题更是层出不穷，大人尚且难熬，孩子们更是受苦。

为了让娃能舒服一点儿，不用打针吃药，有个好方法，强烈建议大家试一试——盐水鼻腔冲洗!盐水洗鼻不仅有助于防止病毒感染，还能改善鼻部症状^[1-2]。

日常清洗鼻腔：能减少鼻部的病原体、过敏原、尘埃颗粒、炎症因子等，提高粘液纤毛的清除功能、减轻鼻黏膜水肿。

流感、感冒、或是过敏性鼻炎发作时：鼻腔盐水冲洗可改善鼻干、鼻痒、流涕、打喷嚏等问题，缩短病程，加速康复。

对于孕妇、宝宝来说，鼻子堵、流涕时很多药物不能用，这时，盐水清洗一下鼻子就是很好的替代方式^[2]。

传统的洗鼻方式是使用生理盐水，从一个鼻孔喷入，然后把鼻涕从另一个鼻孔冲洗出来。

这个方法的效果确实显著，但是对操作手法和个人的配合度要求都很高，生理盐水就这样水灵灵地在 2 个鼻孔中穿梭，稍微不注意，就会呛水。别说孩子了，就连成年人都抗拒……

如此重要又有效的洗鼻，怎样才能降低难度，让成年人，特别是孩子容易接受呢?

中华医学会发布的《中国慢性鼻窦炎诊断和治疗指南(2018)》中，明确指出：「儿童行鼻腔冲洗适合用喷雾法，尤其低龄儿童不宜使用盥洗法，以免发生呛水、耳痛等不良反应」。

所以对于 1 岁以上的宝宝来说，「喷雾式洗鼻器」是更安全、便利、易操作的选择。

1 岁内的小宝宝(尤其是新生儿)的鼻腔较小，可以选择「盐水滴鼻剂」，将盐水直接滴入宝宝的鼻孔中。操作较为温和，宝宝一般不会抗拒。

参考文献：

[1] 余少卿, 杨玉成, 许元腾,等. 鼻腔盐水冲洗预防新型冠状病毒感染专家共识△[J]. 中国眼耳鼻喉科杂志, 2022, 22(4):7.

[2] 中华耳鼻咽喉头颈外科杂志编辑委员会鼻科组, 中华医学会耳鼻咽喉头颈外科学分会鼻科学组. 中国变应性鼻炎诊断和治疗指南(2022年,修订版)[J]. 中华耳鼻咽喉头颈外科杂志, 2022, 57(4):13.