粉哥导读：
冬季，除了是各种呼吸道疾病的高发季，也是诺如病毒的高发季。诺如病毒潜伏期短、变异快、传播途径多样，全国多地曾出现过集中感染：湖北一小学因诺如病毒紧急停课;云南一小学18名学生感染;陕西西安一幼儿园48名幼儿感染……各种流行病接连“粉墨登场”，宝妈宝爸们除了防范好呼吸道疾病，也要警惕诺如病毒来袭!
多地出现集中感染
狡猾的诺如病毒到底是啥
诺如病毒是全球急性胃肠炎散发病例和暴发病例的主要病原体，具有高度传染性和快速传播能力[1-3]。冬春季是新冠、流感、诺如病毒胃肠炎等传染病的高发季节，多地疾控部门发布提醒：诺如病毒引起的急性感染性腹泻已进入高发期，请注意防范，可见诺如病毒的可怕。
诺如病毒“很狡猾”，其变异快、感染剂量低、环境抵抗力强、感染后潜伏期短(通常为24～48小时)、排毒时间长、传播途径多样、免疫保护时间短。一人感染，就能“撂倒”一大片，且免疫系统相对较弱的孩子最容易遭受该病毒的侵扰[4]，所以极易在学校、托幼机构、幼儿园等发生。
“臭名昭著”的诺如病毒牵动着宝妈宝爸的神经，众多家长忧心忡忡，担忧孩子遭受侵扰。但光紧张可不行，各位宝妈宝爸首先要了解清楚诺如病毒到底是什么?传播途径是什么?才能帮助宝宝做好预防。
传播途径是什么?
感染后有何症状?
诺如病毒感染全年均可发生，高发季节为在每年的10月至次年3月。不同的地方有些许差异，有研究表明，在我国中部地区，诺如病毒的高发期是10-12月份，在北方地区，诺如病毒的高发期是 2月份。但诺如病毒全世界季节模式表明，高发期是冬季[5-6]。所以当下，各位宝妈宝爸要格外警惕。诺如病毒的传播途径主要有以下几种：
食用或喝入被病毒污染的食物或水;
接触了被诺如病毒感染的物体，且没有及时洗手;
接触了被诺如病毒感染的患者，如与患者共用餐具/吸入诺如病毒呕吐时产生的气溶胶/接触了诺如病毒患者的呕吐物。
诺如病毒感染后的主要症状为：上吐下泻，又吐又拉，且多有反胃、恶心和胃痛，所以有的家长可能会误以为是宝宝着凉或者食物中毒。除此，诺如病毒感染后还有可能出现发热、头痛和全身酸痛等症状。
诺如病毒无疫苗，且无特效药，若宝宝一不小心感染了怎么办?其实，诺如病毒属于自限性疾病，病毒一般在2-3天内会被清除，即可康复。
北京大学第一医院感染疾病科主任王贵强表示：若宝宝多次呕吐和腹泻，可给宝宝少量多次地补充一些口服糖盐水或口服补液盐，帮宝宝补充水分和电解质。饮食上，要清淡饮食，避免刺激性、油腻的食物。同时，要让宝宝做好保暖，并充分休息。
需要注意的是，宝宝若是呕吐或腹泻过于频繁，有可能会导致脱水，表现出口干、咽干、少尿、啼哭无泪或少泪甚至出现嘴唇起皮、精神萎靡、眼窝凹陷等症状时，需带宝宝立马就医。
健康过冬无烦恼
预防指南要收好
诺如病毒流行病年年都有，要想孩子不中招，做好以下预防很重要：
1.勤洗手
预防诺如病毒，勤洗手十分重要。粉哥提醒，有的宝妈宝爸认为酒精及免洗手消毒液比洗手更好、更为方便，然而对于诺如病毒而言，酒精是无效的。所以，要让宝宝保持勤洗手的习惯，正确地洗手(流动水下至少洗20秒)，能够有效地清除病毒和细菌。
2.做好定期消杀和消毒
宝妈宝爸可定期对家里的家具、餐具等进行清洁、消杀和消毒，可用含氯类消毒剂(84消毒液、次氯酸等)进行地面清洁，能够有效预防诺如病毒。同时，房间内应做好开窗通风，保持空气流通。
3.食物要煮熟、切勿食用生食
中国疾控提醒，牡蛎等双壳贝类可以富集海水中的诺如病毒，为高风险食物，所以宝妈宝爸应尽量避免给宝宝食用，或食用时高温沸煮，保证食物熟透。除此，还要注意饮水卫生，切勿让宝宝饮用生水。
4.均衡膳食、合理锻炼，提高免疫力
在日常生活中，要注意均衡膳食，保持营养摄入均衡。同时，还应让宝宝多锻炼，从而提高宝宝自身免疫力，才能更好地抵御病毒。
好啦，今天的文章就到这里啦，若宝妈宝爸们还有什么疑问，欢迎在评论区留言哦~
参考资料：
[1]AHMED S M，HALL A J，ROBINSON A E, et al. Global pre-va lence of norovirus in cases of gastroenteritis; a systematicreview and meta analysis [J]. Lancet Infect Dis, 2014. 14(8): 725-730.
[2] ROBILOTTI E，DERESINSKI S，PINSKY B A. Norovirus[]Clin Microbiol Rev， 2015， 28( 1): 134 164.
[3] LOPMAN B A， STEELE D， KIRKWOOD C D,et al Thevast and varied global burden of norovirus : prospects for prevention and control [J]. PLS Med, 2016,13 (4) .
[4]廖巧红，再陆，靳淼，等。诺如病毒感染暴发调查和预防控制技术指南 (2015版) [J].中华预防医学杂志，2016，50(1): 7-16.
[5]朝荣.吕斌,刘铁诚.等.一起波及4所学校的诺如病毒胃肠炎暴发疫情调查[J]预防医学.2019.31(3):305-308.
[6]黄艳红,初艳慧,刘潇潇.等.北京市某住宿学校诺如病毒感染引起急性胃肠炎暴发疫情调查[J]首都公共1生.2019.13(287)-90.
