你家宝宝多大了？有没有上幼儿园？每次与最亲近的人分离是不是一万个不愿意？

宝宝分离焦虑了解一下~

什么是分离焦虑

分离焦虑是指与亲密的人分离时所表现出来的一种不安情绪和抵触行为。在儿童时期较为常见，这是一种情绪障碍哦，家长们也需要注意一下。

年龄越小的宝宝会紧抱着父母（也可以是奶奶等亲密的人）不放手，哭闹来表达不安；较大的孩子则会有惧怕的表情，情绪非常不稳定。

分离焦虑是可以传染的，宝宝越是焦虑哭闹，情绪不安，爸爸妈妈越是担心放不下，也会跟着焦虑。

但是人生中总会有各种分离，幼儿园便是孩子人生中的第一步。如果我们因为心疼孩子，害怕他们哭闹就迁就妥协，孩子日后的独立性会受到影响。

而我们处理分离的经验，也会影响他们将来的创造力和社会适应能力。值得注意的是，近两年，新入园的幼儿中，焦虑程度的幼儿数量正在增加。

这样的孩子更容易分离焦虑

1、被家长过分呵护和溺爱的孩子，对身边人的依赖性更大，独立性差，自理能力也差，一旦要离开亲近的人便不知如何应对；

2、在小家庭长大的孩子，很少与亲友走动，和外界接触机会少，认生，对爸爸妈妈的依赖性更大；

3、性格内向的孩子，分离焦虑持续时间更长，注意力不容易分散。

4、单人照顾的孩子。如果孩子是由爸爸妈妈、爷爷奶奶共同照料成长，其中一个与孩子分离，ta也可以很快适应；如果孩子一直由爸爸妈妈亲自带，那妈妈上班的话，孩子将产生严重的分离焦虑。

如何疏解宝宝分离焦虑？

以“分离游戏”的方式来让孩子逐渐适应

培养宝宝的独立性，可以先从“游戏”开始。跟宝宝玩“再见”的游戏，告诉宝宝：妈妈假装不见。然后藏起来，在合适的时间出现在宝宝面前。让宝宝有一个适应分离的过程。（这个时候宝妈千万不要溜走哦！不然宝宝潜意识里就会知道你在骗ta，下次分离式会更加依恋。）

让宝宝接触更多的人

对于性格内向，认生的宝宝。家长一定要经常带宝宝去户外活动，亲戚邻里之间的走动，多和同龄人玩耍，让宝宝接触更多的人。同时鼓励宝宝，主动和别人交流，告诉宝宝：他们很友好，是朋友，不会伤害ta。

多给宝宝独处的时间

钧妈这里说的独处，不是把宝宝丢在一旁，不管ta哦！而是说可以让宝宝在一个安全的空间内，让ta自己去做一些事情，比如玩玩具、拼图、绘画等，宝宝玩的比较专注时，家长不去打扰ta,让ta在自己独处的空间内多待一会。以后分离式也可以用这些ta感兴趣的事情转移注意力。

选择亲近的人照顾宝宝

以前宝宝都是由爷爷奶奶带，现在越来越多的父母决定自己亲自带，这样好处多多，但也更容易让宝宝对爸爸妈妈产生过分依赖。所以钧妈建议宝妈自己带娃的同时，尽可能让宝宝和爷爷奶奶多接触，建立亲密关系。以后宝妈上班或者是需要离开的时候，爷爷奶奶也可以顶上。（如果找阿姨来带宝宝，也要提前跟宝宝培养良好关系哦）

培养宝宝独立性，提高适应能力

宝爸宝妈在照顾宝宝的日常生活中，要有意识地训练宝宝独立性。例如自己独立吃饭、穿衣、上厕所等。掌握这些基本技能，日后上幼儿园也不用过于担心了，宝宝也能更快适应幼儿园的生活。

分享幼儿园的生活

对于即将上幼儿园（或者托儿所）的宝宝来说，宝妈要提前告诉宝宝幼儿园有很多小朋友一起玩，老师也会教会宝宝很多知识，让宝宝对幼儿园产生憧憬。宝宝上幼儿园的前一个月，不断强调宝宝上幼儿园的好处，多问问宝宝在幼儿园发生了什么有趣的事情，对于宝宝不满的地方要作出解释，消除宝宝心中的不满。