很多刚生完宝宝的新妈妈，都认为自己没有母乳或者母乳不足，不能满足宝宝的需要，使宝宝处于饥饿的状态，事实真的如此吗？北京儿童医院顺义妇儿医院专家胡玉娟说，实际上，在准妈妈怀孕第16周时，乳腺管就已经开始产奶，只不过受体内激素的相互制约，母乳才不会很多。只要宝宝出生后，乳汁就会开始大量分泌，以满足宝宝的日常所需。

初乳很少很珍贵，宝宝的胃很小且顺应性很差，所以也不需要很多的母乳。宝宝出生第一天的胃容量为5毫升至7毫升，如小号玻璃球；宝宝出生第三天的胃容量为22毫升至27毫升，如大号玻璃球；宝宝出生第五天的胃容量为43毫升至57毫升，如乒乓球大小。

如果担心宝宝的口粮不够，如何让自己的乳汁更多呢？胡玉娟建议，首先，做到“三早”，即宝宝出生后早接触、早吸吮、早开奶；第二，做到母婴同室，随时亲喂，做到按需哺乳，一旦宝宝饿了、妈妈奶涨了就要喂奶；第三，没有医嘱不做配方奶及水的添加，避免奶品奶嘴的应用，以避免乳头混淆，减少乳房刺激，从而减少产奶量；第四，夜间也要坚持继续哺乳，以免涨奶。

那么，如何判断宝宝的“口粮”究竟够不够呢？可以观察尿色及尿量，母亲下奶后，婴儿小便每24小时大于6次，说明宝宝摄入了足够的母乳；可以观察大便的颜色及次数，胎便一般在出生后2天至3天内排尽，颜色由墨绿色逐渐转变为棕色或者黄色，说明摄入了充足的母乳；可以观察婴儿体重的增长，宝宝出生后7天至10天，体重恢复至出生体重，此后体重持续增加，满月时体重增长600g及以上；可以观察婴儿的吸吮动作，宝宝在吃奶时慢而深且有力的吸吮，可看见或听见吞咽的动作或声音，表明吃到了奶；还可以观察婴儿的满意度。婴儿自己放开乳房，看上去满足并有睡意，表明乳汁充足。

胡玉娟提醒，母乳是婴儿最理想天然的食物，增强宝宝的免疫能力，不仅减少各种疾病的发生，还可预防成年后肥胖等代谢性疾病。为了宝宝的“口粮”，妈妈们应放下思想包袱，确保纯母乳喂养到6个月，6个月后添加辅食，持续母乳喂养到两岁及以上。