宝宝一出生，各种问题接踵而来，其中健康是家长们最关心的事，宝宝消化不良、抵抗力差，爱生病等等可能到最后都是因为宝宝脾胃虚弱，可能很多医生也说过：宝宝脾胃不好，需要调理。你知道哪些症状提醒宝宝脾胃虚弱吗？该如何调理呢？今天跟着笔者一起来看看吧~

如何判断宝宝脾胃虚弱呢？注意观察以下几个现象：

1、消化道表现：

首先就是食欲减退、容易厌食、挑食，吸收也会不好，相对于健康宝宝会显得消瘦一些，面色萎黄，没有光泽。再有就是大便排泄得不是很好，且大便比较干燥；而消化不好时，往往还伴有口臭、口腔异味等症状。

2、呼吸道表现：

脾胃虚弱，抵抗力自然也会下降，就会容易感冒，经常咳嗽且有痰，嗓子肿痛，严重的还会反复出现呼吸道感染问题。

3、其他表现：

脾胃虚弱的宝宝比较怕冷，一动还容易出汗，尤其夜间睡眠时出汗较多；体质、精力方面也会稍微要差些；舌苔泛白；眼睑会浮肿，并且有泛红的表现。

宝宝脾胃虚弱，就会出现食欲下降、挑食厌食的情况，消化能力也大不如前，进而影响身体发育。遇到这种情况不要慌，好好调理，才能有好胃口，健康茁壮地成长。

1、饮食调理

宝宝脾胃虚弱，一定是跟入口有关，当宝宝脾胃虚弱时要在生活上加以照顾，饮食清淡，避免过凉及辛辣刺激性食物。

不要喝冷水、凉茶以及冷饮，偏凉的食物也要少吃，比如：雪梨、火龙果、山竹、奇异果、白菜、螃蟹等。

可以多吃些平性或者带温性的食物：苹果、橙、榴莲、水蜜桃、葡萄、红枣、山药、芋头、花椰菜、白瓜、南瓜、猪肉、牛肉、鱼虾等。

中医认为可以从饮食来改善脾胃虚弱的问题，中医食疗方有：

① 红枣小米粥：取红枣10个，小米30克，先将小米清洗后上锅用小火炒成略黄，然后加入水及红枣用大火烧开后小火熬成粥食用。适用于消化不良伴有厌食的脾虚小儿。

② 沙参麦冬扁豆粥：取沙参10克，麦冬10克，扁豆15克，粳米50克。先将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁，将汁加粳米、扁豆煮成粥食用。适用于手足心热、便干的脾阴虚小儿。

③ 莲子山药粥：取莲子30克，山药80克，粳米50克。将莲子去皮及心，加山药、粳米及水煮粥食用。适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱小儿。

山药营养价值很高，富含蛋白质、钙、铁、胡萝卜素、氨基酸等营养成分。山药还有很高的药用价值，中医认为，山药性甘平、无毒，具有补脾益肾、养肺、止泻、敛汗之功效，是很好的进补“食物药”。

2、注意保暖

平常要注意腹部保暖，小心着凉，特别是冬天；还要多参加户外运动，可以促进肠道蠕动。

3、捏脊

捏脊能够有效的调整孩子的肠胃机能，令身体之中的经脉得到有效的疏通，令身体的血液循环更加的顺畅，这样孩子的身体抵抗力自然而然就提高了。

① 拇指在前位捏脊法：

妈妈用双手的中指、无名指以及小拇指握紧成为拳头状，然后食指半弯曲，拇指伸长，然后捏起孩子背部的皮肤。按照从上往下的顺序，然后反复一两次。

② 拇指在后位捏脊法：

捏脊的人站在宝宝后方，两手的中指、无名指和小指握成半拳状。食指半屈，用双手食指中节靠拇指的侧面，抵在孩子的尾骨处;大拇指与食指相对，向上捏起皮肤，同时向上捻动。两手交替，沿脊柱两侧自长强穴(肛门后上3~5厘米处)向上边推边捏边放，一直推到大椎穴(颈后平肩的骨突部位)，算做捏脊一遍。

第2、3、4遍仍按前法捏脊，但每捏3下需将背部皮肤向上提一次。再重复第一遍的动作两遍，共6遍。最后用两拇指分别自上而下揉按脊柱两侧3~5次。一般每天捏一次、连续7~10天为一疗程。疗效出现较晚的宝宝可连续做两个疗程。

以上是宝宝脾胃虚弱的相关症状和调理方法，如果宝妈遇到宝宝脾胃虚弱，也不要着急，在情况不是很严重的情况下，食补和辅助调理能解决的问题一定不要用药。食疗效果不佳或者症状比较严重者，需要去医院根据医生的指导进行相关的药物治疗。