半夜起来给宝宝喂奶、一晚上喂好几次奶，到底有多苦多累，没亲身体会过的根本就无法理解！好不容易睡着，宝宝一哭，能怎样？起来喂呗！喂完了，睡意早就没了，能怎样？醒着等时间过呗！

其实，当宝宝生长到一定的月龄，夜奶并不利于宝宝成长，它既影响宝宝的长睡眠，也耗尽了妈妈的精力，因此夜奶是一定要戒掉的！那么，怎么戒呢？

宝宝吃夜奶真没啥好处

1、累坏妈妈

宝宝一旦养成吃夜奶的习惯，夜里醒几次，妈妈就喂几次，长久下来妈妈的精神状态就非常不好。

2、迷糊喂奶有危险

许多妈妈看到宝宝有点动静，就会给宝宝喂奶，有时候宝宝吃奶睡着了，妈妈也迷迷糊糊的睡着了。如果宝宝还含着奶，那么乳房就有可能会压倒宝宝的鼻子，可能会有窒息的风险。

3、过度喂养易长胖

一旦妈妈休息不好，精神迷离，宝宝吃夜奶时，妈妈会任由宝宝吃个不停。如此一来，宝宝较为容易过度喂养，并导致宝宝长的过胖，不利于宝宝以后的生长发育。

4、容易长龋齿

长期吃夜奶，尤其是当宝宝长乳牙了，还在吃夜奶的话，很容易引起龋齿，不利于宝宝牙齿和口腔的健康。

何时需要给宝宝戒夜奶？

每个宝宝的发育状况不同，戒奶的时间也是因人而异的，基本上6周至2岁开始戒夜奶的情况都属于合理范围。

前6个月，宝宝主要靠母乳来获取营养，而母乳中的成分是最容易被消化吸收的，可惜宝宝胃部容量有限，需多次喂哺才能满足需要。

正常的宝宝，3个月左右就可以开始睡整觉了，最晚不超过1岁。其实妈妈们大可不必急于帮宝宝戒夜奶，因为当宝宝能够吸收到他们所需要的营养时，便会自然戒掉夜奶。到时候，戒掉夜奶也就成为了顺理成章的事。

帮助宝宝戒掉夜奶四大技巧

1、不要急于喂奶

有时候宝宝半夜醒来并哭闹，并非一定是想吃奶，也可能只是在找寻自己的贴身用品，如奶嘴或被子，以取得安全感，因此不要急于喂奶。

2、延迟最后一餐奶

一般来说，一个多月大的宝宝约每三个小时便需要喂奶一次，如果宝宝睡前喝奶时间在晚上11点左右，可以与他玩耍分散其注意力，延迟至凌晨再喂奶。

3、临睡前以奶粉代替母乳

母乳喂养的妈妈，如果在6个月后想断夜奶，又比较困难的，需要自查母乳是否能让宝宝吃饱，要是晚上喂的次数过于频繁，可能是够不上宝宝的需求，可以在宝宝睡前的一餐吃奶粉，让他不会那么快感觉到肚子饿，便可延长至5-6小时后再喂奶。

4、以水代奶

3个月后，基本上吃奶都会比较有规律了。要是没有到喂奶的时间，妈妈不妨以水代奶，如听见宝宝咿咿呀呀叫个不停，可给宝宝喝水。久而久之，宝宝就会习惯了在吵闹时喝水，慢慢戒除吃夜奶的习惯。每次的饮水量不要太多，半岁内一两口起到安抚作用就行，一般不强调喂水量，半岁后可以为300-500ml一天。

戒掉夜奶会导致宝宝营养不足吗？

很多父母会担心，若是宝宝戒了夜奶之后，是否会营养不良。事实上，这种情况很少出现，反而不少婴儿会有营养过剩的情况。而且人的身体有储存养分的能力，在宝宝出现营养不良时，身体会发出本能的信号配合寻找和摄取营养。

因此，只要宝宝在白天摄取了足够的营养，就算不吃夜奶，也不会出现营养不良的问题的。

为了避免因喂夜奶而引起过度疲劳，妈妈们可以把大部分家务交给家人，为自己争取多点时间来休息。可以同宝宝一同睡眠一同醒来，且尽量少待客，争取多休息。

其实，帮助宝宝戒掉夜奶并非难事。妈妈们根据宝宝发育的实际情况，掌握上述那几大诀窍，相信宝宝也能够很好地配合，慢慢戒掉吃夜奶的习惯。

哪些错误做法会让宝宝夜奶难断

1、夜间宝宝一哭就给予喂奶，总是以奶来安抚他，使得宝宝对夜奶产生更强的依赖。

2、晚上宝宝要吸着奶才能哄入睡，为以后断夜奶带来更大的障碍。

3、不停地向宝宝唠叨甚至略带训斥地说“晚上不许再吃奶了”，让宝宝觉得冷漠，产生恐慌不安的情绪。

4、为了晚上断奶，白天就开始做准备，不让宝宝看到奶，或减少白天的奶量，这样很容易营养不良，一定得保证白天奶量，夜间断奶才更容易。

断奶中的错误做法

1、往奶粉里加辣的、酸的调料或在奶嘴、妈妈乳头上抹这些调料，吓怕宝宝。

2、听着宝宝的哭声就心软，一次一次地选择放弃。

3、有些妈妈，特别是母乳喂养的妈妈，在断奶时离宝宝远远的，甚至搬出去不和宝宝见面，易导致母子双方出现分离焦虑情绪。

4、对宝宝大哭听而不闻，认为他就是要吃奶，哭累了，睡着了就好。有的宝宝哭时间太长易岔气，严重会导致窒息。宝宝哭闹时一定要注意观察。宝宝哭闹时只张着嘴，没有发出声音是比较危险的。