又是一年春节到，奶粉智库祝大家新年快乐，祝愿大家一年更比一年好！虽说临近春节，但咱学习知识却不能停。尤其是在这个阖家欢乐的节日，各家各户都是吃好喝好，就非常容易遇到宝宝积食的问题，怎么破？今天，就告诉大家方法。
积食是指中医的一个病症，主要是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。由于宝宝脾胃尚未发育完全，出现积食现象极为普遍，可用“上不思饮食，下大便不通”来形象的描述。
造成宝宝积食的原因及表现
造成宝宝积食的原因主要有2个：
第一，古语有说：“小儿有三不足，肺、脾、肾三脏常虚”，由于宝宝脾胃尚未完全发育的生理原因，脾胃不堪重负，就会导致食物堆积，不能消化，从而造成积食。
第二，还是给宝宝吃的东西太多、太杂引起的积食。因为3岁以内的宝宝根本不具备自我控制的能力，见到喜欢的食物就停不住口，尤其是到了逢年过节，大鱼大肉、零食水果，对于“好吃”的宝宝来说，抵御能力几乎为0，稍微过量就会造成积食。
因为宝宝积食现象非常普遍，所以很多宝爸宝妈都非常有经验，通过其“经验值”就可以判定宝宝又积食了。
积食后，宝宝有哪些表现？
舌苔白、口臭、肚子胀、放臭屁、哭闹烦躁、食欲不佳等等都是宝宝积食后的一些表现。
舌苔白：
舌苔由胃气所生，舌苔的变化可反映脏腑的寒、热、虚、实。正常情况下宝宝的舌质是淡红色，舌苔像薄薄的一层霜（如左图）。宝宝舌头中间部位（即脾胃区）产生舌苔，比正常情况下略厚，有点轻度积食（如中图）。宝宝舌苔厚，并且有变黄的趋势，就属于积食化热的表现，已经重度积食了（如右图）。
口臭：
如果闻到宝宝口中味道非常大，而且还很难闻，这也是积食的一种表现。严重时还会伴有呕吐情况，吐出的都是酸臭的未消化食物。
肚子胀：
宝宝如果积食了，肚子就会胀胀的，宝爸宝妈轻轻地按上去还会发现宝宝的肚子有些发硬，轻轻拍一拍，还可以听见“咚咚”跟拍大西瓜似的声音。
放臭屁：
如果发现宝宝不断地在放臭屁，这也是积食的一种表现。只不过，宝宝放出臭屁，腹部的胀气排出了一部分，宝宝也会感到更舒服一些。
哭闹烦躁：
如果一段时间宝宝经常哭闹，精神不好，也可能是因为积食造成身体不舒服，所以只能用哭闹这种方式来表达。有的时候晚上睡觉会不停地翻身，怎么也找不到一个舒服的睡姿。而且，有的宝宝还会在睡着之后磨牙，这些烦躁的现象都可能是积食的表现。
食欲不佳：
宝宝如果积食了，胃口会变差，自然就不喜欢吃饭，食欲不佳。
宝宝积食怎么办？
上述现象，可能宝爸宝妈们都遇到过，有些应该遇到过很多次了，自然能够感同身受。这个时候的宝宝，十分脆弱，需要特别呵护和照顾，帮助其度过积食这个阶段，进而保护宝宝的脾胃，显得非常重要！
那么，宝宝积食到底怎么办？
其实，最好的方式莫过于预防。平常请多注意观察宝宝的一切状态，注意适时添衣减衣，不要着凉，饮食既要规律也要适度。
而在生活中，大部分的情况都不在掌控之中，多半遇到的是已经发生了积食的现象，那么该如何解决呢？
①让宝宝空下肚肚
宝宝出现积食，本来胃中食物就没有完全消化，这个时候还正常进餐反而会加重宝宝的积食情况。所以一旦发现宝宝积食，就不要再硬塞食物给宝宝，或者让宝宝吃硬食物了，最好是能让宝宝空下肚肚，慢慢给其吃些很稀的米汤之类。恢复正常进食时，也要采取少量多次的方式。
②让宝宝多喝水
宝宝出现积食情况，妈妈要多给宝宝喝水，让宝宝多排泄。
③让宝宝做运动
发现宝宝积食，除了饮食上要特别注意之外，一定要给宝宝做些运动，帮助其消化。比如妈妈在给宝宝喂过奶之后不要让其立刻入睡，可以陪宝宝多玩一会儿，让宝宝多运动会儿。
④帮宝宝做按摩
按摩宝宝的背部。让宝宝以一个舒适的姿势趴着，妈妈用手指顺着宝宝的脊柱两侧轻轻按摩，一下一下的捏，按照从上到下再到上的顺序循环，这样每天重复三次到五次。
按摩宝宝的腹部。宝宝积食的时候，在宝宝的肚脐周围，妈妈用手掌根部顺时针慢慢按摩，也能缓解宝宝积食的症状。
⑤使用药物消食
如果积食情况比较严重，症状没有缓解反而开始低烧时，就要考虑用消食药了，一般家里都备有，使用时务必遵医嘱。
⑥帮宝宝say no
春节期间，亲戚拜年，好友聚会，特别提醒宝爸宝妈在跟大家欢畅交谈之际，千万不要忘记身边的宝宝，多关注宝宝情况，对别人递过来的食物要亲自把关，不合适宝宝吃的一定要婉言帮宝宝say no。
今天的文章到这里就结束了，有问题欢迎大家留言。奶粉智库祝大家春节快乐，阖家幸福，宝宝春节不积食。
