@ 小嫦：喝奶粉怎样才不上火？

宝宝上火的原因：有的宝宝本身就很容易上火，特别是宝宝肠胃处于发育阶段，消化等功能尚未健全，过剩营养物质难以消化，造成食积化热而“上火”。另外，宝宝的吸收消化及自身调节能力较弱，食物搭配不科学，也会引起“上火”。

有些宝宝容易出现上火现象，因此平常要注意以下几点：

1、在冲奶粉时，严格按照包装上奶粉和水的比例进行调制。如果宝宝是对棕榈油比较敏感的体质，也可以给宝宝换吃含有OPO或者不含棕榈油配方的奶粉，有助于预防和缓解消化不适症状。

2、早上喂适量温白开水，不要太多，宝宝不喜欢也不要强迫喝。

3、若是已经可以添加辅食的宝宝，可以将蔬菜切成碎末，放入米粥中做成菜粥给宝宝吃，蔬菜中的膳食纤维能促进消化及预防上火。

4、培养宝宝从小养成正常排便的好习惯，好的排便习惯可以将身体内新陈代谢产生的废物及毒素及时排出体外。一般选择进食后一段时间让宝宝排便，形成条件反射。

5、适当运动，让宝宝保持愉悦的心情也可以有效避免上火。