断奶，对于宝宝来说可谓是一次“渡劫”。

渡得好，当然皆大欢喜。渡不好了，全家遭罪啊~

因为，许多家长反映：“只要一断奶，宝宝就生病，这奶根本戒不掉啊！”

为啥宝宝一断奶就生病呢？什么时候断奶最好？如何断奶才能娃不痛苦，妈不遭罪呢？

今天，小就好好给各位粑粑麻麻说道说道~这三件事没做好，难怪宝宝断奶易生病

大家都知道“水土不服”吧？当一个人从熟悉的地方，突然到了陌生的地方，就会出现腹泻、恶心、呕吐、皮肤过敏等不良症状。

给宝宝断奶也是如此，若断奶方式不对就容易造成宝宝抵抗力低下，易生病！所以，下面这三件事，家长一定要做好！

1、别忽视母乳的免疫力

母乳是宝宝最佳的天然食物，而且安全又营养、经济又实惠、好消化易吸收，还含有大量免疫蛋白，提高宝宝免疫力，更是帮助宝宝抵抗病菌的助手。

所以，当宝宝脱离母乳这个“免疫加油站”后，随着免疫分子被逐步代谢掉，宝宝的抵抗力就会所有下降，进而就容易被病菌侵袭，出现生病的情况。

应对方式：

世界卫生组织提倡

母乳喂养至宝宝2岁或以上。

母乳虽好，也不能庇佑孩子一辈子。所以，不要过分依赖母乳。

毕竟宝宝的抵抗力，不仅需要靠营养摄入和锻炼，还需要靠身体一次次与病菌抗衡来增强！

家长需要做的是，在做出断奶的决定后，开始逐步让宝宝接受奶粉，为顺利断奶打基础，也为了摄入足够的营养，保证宝宝的生长发育。

2、宝宝的情绪影响

宝宝断奶易生病和其情绪也有很大关系，毕竟“口粮”没了，情绪极其消极，这种不良情绪随之带来的就是睡眠差、哭闹、烦躁不安……抵抗力自然就降了下来，疾病也不请自来。

应对方式：

宝宝进入断奶期，家长要

注意安抚宝宝的情绪，多与宝宝做做游戏，读读绘本，转移其注意力，并且保证宝宝充足的睡眠。

等疫情结束后，可以带宝宝去户外适当活动一下、晒晒太阳。

3、宝宝食欲不振

刚经历过断奶的宝宝，食欲一般都不咋地，甚至还会抗拒除母乳以外的食物。

没有足够的体力，何来力气抵御病菌？

若宝宝长期如此，身体迟早会被拖垮，疾病就会在此刻“找上门”。

应对方式：

想要宝宝断奶后饮食不受影响，那么家长就要做好辅食的添加工作。

注意！刚给宝宝添加辅食时，要：由少到多在辅食添加前可给予婴儿少量含强化铁的米粉，第1天1勺米粉，观察宝宝有无呕吐，皮肤过敏或腹泻。

如果没有逐渐增加，用勺进食，6-7月龄后可代替1次乳量。

由一种到多种单一食物引入的的方法有利于妈妈观察宝宝对食物是否过敏。

如蔬菜的引入，每种菜泥尝1-2次，3-4日后婴儿习惯这种蔬菜后再换另一种，以刺激味觉的发育。

由细到粗从泥状过渡到碎末状可帮助宝宝咀嚼，同时增加食物的能量密度。

由软到硬随着婴儿年龄增长，食物有一定硬度，可以促进宝宝牙齿萌出和咀嚼功能的形成。

注意进食技能培养尽量让孩子主动参与进食，如7-9月龄孩子可以抓食，1岁以后可以自己用勺进食，既可增加婴儿进食的兴趣，又有利于眼手动作协调和培养独立能力。

另外，千万不要过度喂食！

否则会导致宝宝消化不良进而产生食积，食积会产生内热，无法顺利排出时易患疾病。

有家长会问：「那什么时候给宝宝断奶，对宝宝和妈妈的伤害才最小呢？」

断奶的最佳时机，其实是这个非要说一个断奶的最佳季节也不是没有。

宝妈可以选在春秋天为宝宝断奶，春秋之中以秋季为佳，因为秋季的气候更为舒适宜人，且宝宝出汗少、食欲强，会更容易适应食物的转变。

不过严格起来讲，并没有什么最佳的断奶季节。但有一个最佳的断奶时机，那就是——你和宝宝都做好了断奶的准备。

对于宝宝来说，随着年龄增长，宝宝就不会如婴儿期那般依赖母乳了，当Ta对其他食物更感兴趣的时候，就是宝宝对母乳说“再见”的过程。对于宝妈来说，

乳汁会随着宝宝吮吸次数减少而减少的时候，宝妈就要开始考虑为今后的断奶做准备了。

只要宝宝和宝妈都做好了准备，其实在什么季节断奶都可以。

哪种断奶方式最值得推崇？

假如某一天你突然对宝宝说，“你长大了今后不能再吃奶了”。

这样猝不及防的“通知”，会直接导致宝宝情绪崩溃，出现不愿吃东西、不愿与人交往、烦躁不安，哭闹剧烈，睡眠不好，甚至还会导致生病，出现消瘦的现象。

这些不良后果，会让宝宝和宝妈都感到十分煎熬。不光煎熬，由于乳房分泌的规律突然被打乱，哺乳妈妈还要经历乳房胀痛的艰难过程，更会增加乳腺导管堵塞和乳腺炎的风险。

所以，要说最佳的断奶方式，那就非「自然离乳」莫属了。

所谓自然离乳就是说，

循序渐进的断奶，逐步减少喂母乳的时间和量，以配方奶和辅食取而代之。

那么，如何做才能自然离乳呢？

一般建议至少母乳喂养到宝宝1岁，世界卫生组织建议母乳喂养到宝宝2岁或以上，所以宝宝没到年龄，宝妈别急着断奶，毕竟母乳中的有益成分是任何食物都比不上的。

如果宝宝年龄够了，宝宝和宝妈都准备好了，那么就可以通过以下方式自然离乳。

慢慢延长哺乳的间隔时间

如果宝宝从前两个小时喝一次奶，宝妈可以慢慢延长到三、四个小时喂一次奶，或是用其他辅食来替代。

这样就可以逐渐减少宝宝喝母乳的次数，而宝妈的乳汁也会随吸吮次数的减少而减少。

逐渐引入奶粉

4~6个月后就不能纯母乳喂养了，这时最好给宝宝添加上奶粉或强化铁米粉等辅食，这么做不仅是为了丰富营养，保证宝宝良好的生长发育，还是为了今后自然离乳做铺垫。

注意，早和晚宝宝对母乳依赖最强，奶粉替代母乳可选在中午或下午时段。

提前适应奶瓶喂养

断奶前，最好让宝宝适应奶瓶和奶粉。

如果不接受奶粉，宝妈可以先将母乳放在奶瓶里让宝宝吃，待适应后再换成奶粉，等到宝宝完全接受了奶瓶和奶粉，就可以增加奶瓶喂养的次数而逐渐减少亲喂的次数。

减少母乳次数

如宝宝由每天喂6次母乳改为每天5次，待宝宝和宝妈都适应了再改为每天4次，逐渐减少直到完全断掉母乳。这种方法呢对宝宝和宝妈伤害都是最小的，也不会很痛苦。宝宝不用哭得死去活来，宝妈也不用憋得死去活来。

温馨提示

还有，断奶并不是断掉一切奶制品。1岁以内宝宝仍要以奶类为主，辅食仅作为辅助饮食。

除了辅食的添加外，6个月~1岁要保证600-800毫升/天的奶量，1~2岁也要保证500毫升/天的奶量，2~5岁保证300~400毫升/天的奶制品（纯奶或酸奶）。