问题：@邹～li～花：很多奶粉都极力的宣传奶粉的益生菌，opo，乳铁蛋白含量，改善宝宝的肠道并提高宝宝的免疫力。那么宝宝睡眠和奶粉有没有关系？如果有，该如何挑选？睡眠对于宝宝来说也很重要。

解答：与宝宝睡眠相关的因素有很多，比如晚上尿了、饿了、胀气、过敏、环境温度和湿度、空气中有刺激物、声音等。那么，宝宝睡眠和奶粉有没有关系呢？ 是有一些关系的，那就是乳清蛋白中的a-乳白蛋白。作用：①提供接近母乳的氨基酸组合；

②对乳糖的合成和乳汁的分泌具有重要作用；

③有助于改善婴幼儿的睡眠质量；

④在婴幼儿奶粉中添加可降低或者减轻其对奶粉的过敏反应；⑤可提高蛋白质的生物利用度，降低蛋白质总量，从而有效减轻肾脏负担；

⑥α-乳白蛋白更易人体肠道吸收，不易便秘。如果要从奶粉入手的话，可以选择乳清蛋白含量较高的奶粉。除此之外，要改善宝宝睡眠质量，还需从注意生活中各方面细节。 

改善宝宝睡眠的方法： 

1、白天适当运动，不仅能帮助睡眠，还能提高免疫力。 

2、喂奶后，宝宝吃饱了得到满足，家长再陪宝宝适当活动一下或者拍嗝，不仅能促进消化，也更容易入睡，但注意不要让宝宝过于兴奋，如剧烈运动、做游戏、打闹等。 

3、给宝宝一个安静舒适的睡眠环境，注意衣物不要太多引起流汗、室内光线不要太强、枕头不要太高、尽量减少杂音等。 

4、作息规律，比如睡前洗脸、洗脚、洗屁屁，然后吃奶、拍嗝，家长再安抚几分钟入睡，形成睡眠暗示，让宝宝知道一干这几件事就该睡觉了，家长们一定要有耐心，不断尝试，找出适合自己宝宝的哄睡方法。 

5、家长也要竖立一个规律作息的好榜样，不要经常熬夜，影响宝宝休息和以后的习惯。