立夏了，宝宝喝奶，辅食添加，防蚊防暑，疾病预防与护理全攻略，赶快收藏！

作者：丽梦

2020-05-06

导读：立夏了，天气越来越热，娇嫩的小宝宝在夏季更易出现各种问题，没胃口、长痱子、拉肚子、传染病等等各种状况不断。无数家长都想知道，如何在夏天照顾护理宝宝，才能让宝宝少遭罪多安心？今天，我们就来帮大家汇总夏季照顾宝宝的重点干货，帮助宝宝顺利度夏～

喂养方面

随着天气越来越热，最先被宝妈反映的问题是：“天气变热，我家宝宝胃口变差了，喝奶量也减少了”。
听到这个消息，不止宝妈焦急，我们也跟着担心，因为小宝宝正值生长发育最重要的阶段，胃口变差带来的影响可不小啊！

一、喝奶

不论是母乳喂养还是奶粉喂养的宝宝，喝奶量降低都会带来一系列不良连锁反应。为何夏季宝宝喝奶量会降低，怎么才能提高宝宝喝奶量呢？

原因分析：
1、心理因素。天气炎热，神经中枢处于紧张状态，大人的心情也会受影响，何况是小宝宝呢。尤其是面对气温升高的不适感，宝宝往往会通过哭泣和厌奶来直观表达。
2、喝水过多。气温高，出汗多，宝宝饮水量增多，喝奶量会相应减少。另外，饮水过多，宝宝胃酸被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱，容易食欲不振。
3、肠胃运作速度减慢。天气一热，宝宝的肠胃运作速度也会减慢，食物在肠道里停留时间延长，宝宝会因此出现食欲不振、腹胀、便秘或腹泻等情况，还有可能出现挑食、厌食。
4、免疫力降低。研究发现，夏季是宝宝免疫力相对较弱的一个季节，身体机能对于热的条件繁琐就是不抵抗，同时身体其他机能也消极怠工，这也会影响食欲。
5、饮食影响。夏季是水果丰饶的季节，家长常常会给宝宝吃糖含量高的水果，如西瓜、葡萄等，这些辅食吃多了不仅增加饱腹感，还会在一定程度上影响宝宝喝奶的食欲。
6、缺锌。夏天出汗量增加会导致锌流失，宝宝缺锌会使味觉变得不敏感，影响食欲。
另外需要注意的是，4-6个月大的宝宝很多都会出现“生理性厌奶期”，通常1个月左右就会恢复正常喝奶量。除此之外，如果是“病理性厌奶”，如吃的少、睡不好、活力差，家长要及时去医院诊断治疗。

建议：
宝宝在夏季食欲下降，但是精神状态良好，睡眠质量高，妈妈不用太过担心。如果宝宝喝奶量短期内一直提不上来，家长可以尝试以下方法：
1、将奶粉适当冲稀一点。奶粉中含有丰富蛋白质、脂肪，浓郁的口感会影响宝宝夏季食欲，如果将奶粉适当冲稀一点，宝宝会更有食欲。不过不建议长久采用此法。
2、适当喝葡萄糖水。葡萄糖具有促进代谢，进而增强食欲的作用。同时还可以提供能量，给宝宝一个良好的精神面貌。
3、如果是母乳喂养，建议妈妈们夏天喂奶前把乳房清洁一遍，不要留有汗味。还有就是尽量让宝宝把嘴巴张开，整个乳晕送进宝宝嘴里，让宝宝咬你的时候，不要大声叫喊，因为如果叫喊，过激的反应只会让宝宝觉得有趣。

4、少食多餐。一顿奶量不够，可以分成多次喂哺，帮助宝宝多喝奶。
5、及时补充营养素。在婴幼儿营养品里有一类就是多维多矿，可以及时补充每日不足的维生素和矿物质，避免宝宝出现严重的营养素缺乏症状。
提醒家长们，千万不要强迫宝宝喝奶，尽量做到能喝多少喝多少，宝宝饿了会主动要奶喝的，不要强迫宝宝引起喝奶厌烦心理。

二、辅食

不管宝宝是母乳喂养还是奶粉喂养，不建议过早给宝宝添加辅食，尤其是炎热的夏天。不恰当地添加辅食很容易造成孩子消化道不适应，引起腹泻及其它一些疾病。对于已经可以吃辅食的宝宝来说，夏季辅食喂养应注意哪些问题呢？如何给宝宝添加辅食呢？

1、营养均衡，少食多餐，适当增加食物量。

夏季，万物生长繁荣昌盛，人体新陈代谢旺盛，消耗较大，小儿生长发育迅速，需要为宝宝增加食物的供应，增加幅度在10%-15%。为此，可以适当增加宝宝辅食添加，少食多餐，荤素搭配营养均衡。妈妈可以变着花样做菜，做到色香味俱全，刺激宝宝食欲。

如果宝宝对吃啥都不感兴趣，建议先刺激一下他的视觉食欲，比如：凉拌蔬菜上放一点胡萝卜丝、绿色的蔬菜泥、橙色的果汁、果泥等，都是清凉诱人的菜色。还可以鲜榨果汁、自制绿豆汤、银耳汤，准备低脂或者无脂的酸奶，以供宝宝解馋。
2、要口味清淡，开胃爽口。
最好吃一些清淡爽口，易消化、少油腻的食物，如新鲜瓜果蔬菜，不仅有助于开胃，还能补充丰富的矿物质和维生素对宝宝很有好处。
如黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆等含有丰富维生素c、胡萝卜素和无机盐等物质的食物。可用这些蔬菜做些凉菜、在菜中加点蒜泥，既清凉可口，又有助于预防肠道传染病。

可以吃些香蕉、葡萄、火龙果，另外西瓜虽是解暑佳品，但也是凉性食物，不能吃太多哦。另外，要注意夏季多吃水果可以解暑，但是千万不能拿水果当正餐来食用哦~
3、要注意添加补钙、补锌辅食
宝宝在夏季钙、锌丢失得多，为此可以可在宝宝的辅食中合理搭配一些富含钙、锌的食物。含钙量较高的食物，比如：牛奶、豆制品、虾米皮、芝麻酱等。含锌量较高的食物有西兰花、瘦肉、动物肝脏、蛋黄、海产品等，其中牡蛎含锌最丰富。

4、要注意补充水分。

对于接受纯母乳或配方奶粉喂养的0-6月龄宝宝来说，原则上是不需要喝水的。不过，这并不是绝对的，天热时宝宝出汗较多，可能出现缺水的情况。这时爸爸妈妈应通过宝宝尿液的颜色来观察：如果宝宝的尿液颜色是无色或淡黄色的，说明宝宝体内不缺水；如果呈现黄色，则需要给宝宝适当喂水，白开水为宜。

7-12月龄宝宝每天2-3次水，每次15毫升。1-2岁的孩子每天需要额外饮水每天600毫升，上下午各2～3次。2-3岁600~700毫升。注意，补水宜少量多次，如果因口渴一次大量进水会冲淡胃液，不利于消化食物和杀菌。
不要通过其他的饮料来代替白开水，饮料中含有有各种影响宝宝生长发育的添加剂，糖分较多，会影响到宝宝的食欲。

5、要保证食物新鲜清洁。

夏天食物特别容易变质，所以宝宝的食物最好是现做现吃。妈妈要注意选择新鲜度高的食物，为宝宝制作食物的时候要将蔬菜水果清洗干净，要将食物烹饪熟了再给宝宝吃，特别是肉类。
6、少吃冰凉食物。
宝宝肠胃功能比较脆弱，太寒太凉的食物对胃刺激都很大。特别是幼儿的胃肠道功能尚未发育健全，黏膜血管及有关器官对冷饮的刺激尚不适应，多食冷饮，会引起腹泻、腹痛、咽痛及咳嗽等症状，甚至诱发扁桃体炎。妈妈可以准备解暑汤水如百合粥、绿豆汤、西瓜汁让宝宝适当喝一些，对身体健康有益处，但切忌冰镇后再给宝宝吃。并且绿豆、西瓜等食物属性偏寒，也不宜吃多。

生活护理

夏季护理宝宝涉及生活方法面面，驱蚊、防暑、断奶转奶、穿衣、理发、洗手、奶粉存放都与宝宝息息相关，如何正确处理，建议宝妈往下看：

1、驱蚊：
以防为主，以灭为本。

● 居家环境清洁，不积水；

● 安装纱窗纱门，蚊帐，电蚊拍；

● 开空调或电扇，避免出汗过多，吸引蚊子；

● 避开黄昏黎明等蚊虫活跃时间外出，远离花丛水池，穿长袖长裤。

● 花草驱蚊，七里香、食虫草、逐蝇梅、驱蚊草等都可以考虑。

小婴儿被蚊子叮咬后起包块，妈妈不要随意给宝宝抺风油精、花露水，可用浓肥皂涂抹可迅速止痒，或用香皂蘸水、芦荟叶汁液在红肿处涂抹。对于叮咬局部红肿较重或被叮咬的部位抓破有破溃、流水感染的宝宝，及时到医院诊治。
2、防暑：
暑热天，宝宝由于体温调节机制发育不够成熟，更容易出现中暑的症状。预防中暑要遵循“不要热、不要晒、不要闷”的原则，没有药物可以预防中暑，最好的办法是：

●太阳比较猛的时候（如上午11:00-下午16:00），尽量不要让孩子进行户外活动；

● 让孩子穿少一点，衣服被汗浸湿后及时换洗；

● 外出时注意遮荫，使用可防紫外线的遮阳伞或让孩子戴帽；

● 在室内时使用风扇或空调等设备降温；具体使用方法，可点击奶粉智库文章：《给宝宝用电风扇还是空调？看完你就不纠结了》。

● 注意少量多次喝水；

● 重点提醒妈妈们，千万不要让孩子单独待在车内，这样极容易在短时间内引起孩子高热中暑，甚至威胁到孩子的生命安全。

中暑的常见应对方法：

① 马上带孩子到阴凉处，并换上轻便的衣服；

②可以使用电风扇空调来降温，但注意不要对着风口；

③喝淡盐水或电解质溶液以补充丢失的水分和电解质；

④保证休息，密切观察孩子的状况；

⑤如果孩子的精神状态不见好转，呕吐头晕的情况持续，甚至出现意识模糊，需马上送到就近的医院接受治疗。
3、避免在炎热的夏天断奶、转奶：
夏季高温炎热，大人都觉得难受，何况是小宝宝呢。在这个季节转奶，宝宝肠胃消化能力差，可能会对添加的新食物不适应，更容易出现腹泻等疾病。夏季是乳腺炎的高发期，如果断奶后护理不好，再加上哺乳妈妈由于气候的原因，心情烦热也是常有的，这就加大了断奶后乳腺炎的发生概率。所以说夏天不是最适合断奶、转奶的季节。
而且母乳中含有多种能够防病的抗体，可预防夏季流行性腹泻和消化不良等疾病的发生。世界卫生组织也建议哺乳妈妈喂养到宝宝两周岁，妈妈还是让宝宝在怀里吃奶的时间再久一些吧！

4、穿衣：
天气炎热，宝宝不宜穿衣过多或者过少。穿太多散热不良，胸背部出现白色透明的疱疹；出汗多易受冷着凉。

应根据天气变化给宝宝合理增减衣物，不要穿得过多，尽量选择全棉、宽松、柔软、透气、清爽、吸汗、轻便、浅色的衣服。宝宝肤质娇嫩，不要让宝宝全裸身子，皮肤容易受损，吹风着了凉，还容易感冒发烧。

5、理发：

夏天出汗多，宝宝头皮头发被汗水濡湿很难受，可以给男宝宝理平头（发长2cm左右），给女宝宝剪稍长一点的短发，有助于散热。注意，不要给宝宝理光头。
选择在宝宝情绪好的时候理发，并提前告诉宝宝，做好心理准备。理发时，使用宝宝专用的理发器。如理发过程中，情绪波动大，产生反抗情绪时，可暂停理发让宝宝休息一会儿再进行。

6、洗手：
夏季细菌滋生，勤用肥皂或洗手液给宝宝洗手，保持好的个人卫生，可以抵御很大一部分感染。一些在宝宝间传播的手足口病的发病率也会大大降低。具体洗手方式可采用下面这一教程。

7、奶粉存放：

夏季别将奶粉放在向阳的位置。因为奶粉包装的材料多为铁，铁又极易导热，在阳光下温度甚至可以达到80摄氏度以上，奶粉中的晶体物质，比如维生素、矿物质、碳水化合物等，在高温下会部分熔化。还有电视机、电冰箱、微波炉等等有热源的地方，都别放奶粉。

奶粉长期放在高温环境里，这些物质的熔化会让奶粉颗粒粘结在一块儿，形成结块。最好在干燥阴凉处保存，放置奶粉的位置离地面1米左右。注意不要存放于冰箱内。

常见疾病防治与护理

夏天天气闷热气温高，宝宝容易患病，为了让孩子健康度过夏季，这些常见疾病的防治和护理方法妈妈一定要知道！

一、感冒

如果宝宝是因着凉出现咳嗽、打喷嚏、流鼻水等典型的感冒症状，但精神状态很好，一般不需要吃药。但是婴幼儿如果出现这些症状建议及时就医，以免临近器官感染出现并发症。

另外，病毒感染的感冒，也并无特效药物。它是自限性疾病，如果没有并发症（支气管炎、肺炎鼻窦炎等）的出现一般5~7天会自行缓解。但是婴幼儿较常出现并发症，需要及早就医。
所以宝宝感冒的护理方法主要是：
1、居家护理和观察。注意清淡饮食、好好休息。妈妈观察宝宝是否有高热抽搐等情况，一般精神状态如何，吃饭和玩耍情况如何，是否有黄痰等情况，如有病情变化，及时遵医嘱进行治疗。

2、对症治疗，通过药物缓解。家长可以在医生建议下给宝宝买些非处方儿童专用感冒药来吃，主要是缓解症状，让他们没有那么难受。
注意，如果在家护理的感冒宝宝出现了高烧不退则提示宝宝的病情可能加重或是其他更为严重的疾病，应该立即就医。

2、发烧

三个月以内的宝宝，如果发热，要及时就医。当1岁以内的宝宝发烧高于39摄氏度，或伴有其他症状（如呼吸频率过快、喘粗气或呼吸困难、嗜睡、异常烦躁、拒绝或不愿饮水超过6小时），属于危急症状，应尽快急诊就医。

1岁以上宝宝如果体温没有超过38.5摄氏度，首先考虑物理降温（温水浴、退热贴），如果宝宝精神挺好，玩耍和吃饭都没问题，没有其他不适，即使有些发热一般问题不大。也有的孩子精神状态不好，比如没什么劲儿、整天不说话、不像平常那样活泼，对于这样的宝宝即使体温没有超过 38.5℃，也要考虑吃药了。
当发烧时间超过3~5天或温度总降不下来或体温超过38.5摄氏度时，要考虑使用退烧药并及时就医。退热期间注意水分的补充，此外还应注意营养的摄入。

3、肠道疾病：腹泻

夏季是婴幼儿肠道感染的高发季节，气温升高，食物中的细菌特别容易滋生，加上幼儿肠道的抵抗力弱，自我保健意识差，吃了被病菌污染的食物，更容易患病。另外，受凉受热，过食冷饮，暴饮暴食都会造成消化功能紊乱，患肠道疾病。

夏季也有利于病毒的繁殖，引起孩子病毒性肠炎，其中以轮状病毒多见，表现为呕吐、大便稀水样，次数显著增多，轮状病毒肠炎由于腹泻次数多，损失大量的水分和电解质，更容易引起脱水和电介解质紊乱。
孩子患了肠道疾病，除了按医生的要求进行治疗外，家庭护理是极其重要的：

●大便后要用温水洗屁股，保持肛门清洁；

● 及时补充水分及电解质，可少量多次服用口服溶液及糖盐水。

● 饮食上应以清淡为主，原来没有吃过的食物，不要在这个时间增加，尽可能吃些好消化的食物，但不宜吃得过饱。

● 腹泻导致身体营养损失，所以即使腹泻也要进行营养补充，除了保证奶量之外，辅食要吃一些稀、软、易消化、有营养的，但不宜吃得过饱。

预防肠道疾病的关键是把好“病从口入”这一关：①避免孩子暴饮暴食，让孩子饭前便后外出玩耍后洗手。②吃瓜果要洗净、削皮，不喝生水，不吃过期、变质的食物，不买“三无”食品。③少吃寒凉食物，以免刺激肠胃。

4、痱子

痱子是宝宝夏季最常见的皮肤问题。夏天出汗多，过多的汗液使表皮细胞肿胀，容易堵塞汗孔或汗腺导管，使毛囊发炎。加上宝宝汗腺导管发育尚未成熟，易膨胀破裂,汗液便渗入邻近组织，潴留于皮内，刺激皮肤发生炎症而形成痱子。痱子常见于前额、颈、胸上部及一些皱褶潮湿的部位，形成大片瘙痒的红疹子。