最近在奶粉智库小红书上一位宝妈向笔者倾诉：“宝宝之前没断奶前都好好地，断了奶之后，奶也不怎么好好喝了，而且这个月就感冒了，是不是断奶后吃奶粉的娃就是容易生病啊？”相信很多家庭都遇到过这位宝妈的情况，但是这真的是奶粉的“锅”吗？今天我们一起来看看吧~
（奶粉智库小红书粉丝私信）
为什么宝宝断奶后易生病？ 其实大部分宝宝在断奶后都会出现爱生病的现象，主要与宝宝本身免疫系统并未发育完全、以及宝宝断奶后出现的几大不适应有关，如奶量不足、爱哭爱闹、睡不安稳等。下面我们一起来看看。
1：宝宝本身免疫系统未发育完全 宝宝易生病，很大一部分原因是因为到了一定年龄，宝宝出生从母体带来的抗体已经消耗完了，而自身免疫系统并未发育完全，所以本身抵抗力就不好，小月龄宝宝生病也是非常常见的事情，断奶后生病并不具有特殊性。
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2：断奶后宝宝可能营养摄入不充足
断奶是宝宝人生的一个重大的转折点。饮食从母乳过渡到配方奶和辅食混合喂养。宝宝在断奶的第一周内，可能会产生拒绝配方奶粉的行为。这一时期由于宝宝刚断奶可能对奶粉的接受度并不高，造成奶量不足，是生病的一个原因。
3：断奶后宝宝可能变得爱哭、爱闹、睡不安稳
从母乳喂养到奶瓶喂养，不仅仅是母乳到配方奶粉的转变，更是从妈妈亲喂到任何人都可以喂养宝宝的转变。而且宝宝睡觉前一顿的母乳并不是简单的喂饱宝宝，更是宝宝入睡的强心剂。
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如果突然改变进食方式，一方面会因为习惯改变本身对宝宝带来影响，另一方面也会造成宝宝与妈妈之间的分离焦虑，从而对宝宝造成心理以及生理的冲击，从而变得爱哭、爱闹、睡不安稳。
做好这5点，让宝宝断奶后少遭罪 虽然宝宝可能存在可能患病的风险，但是若想让宝宝少受罪，提前预防这几点很有必要。
1：保证宝宝的奶量
充足的奶量不仅可以帮助宝宝获得生长发育过程中的必需的养，而且还可以作为基本原料参与了各种细胞的合成，是构建免疫器官、免疫细胞、免疫分子的物质基础，所以想让宝宝少生病，那么保证奶量是必需的。一般情况下0~6个月内的宝宝可以采用纯奶粉喂养，不用添加辅食；6~12月龄的宝宝需要保证600ml以上的奶，添加一定量辅食；1~3岁宝宝保证500ml奶量+合理的家庭饮食，具体奶量如下图：
此外，奶粉的味道与母乳存在一定差别，所以宝宝突然开始喝奶粉可能会有一些不适应，或者是不爱喝。如果确实存在宝宝很依恋母乳的情况，妈妈可以尝试以下四种方法：
①逐渐添加奶粉，减少亲喂次数，给予宝宝充分的心理缓冲时间；
②可以让爸爸用奶瓶给宝宝喂奶；
③在奶嘴上涂抹母乳如果宝宝确实不喜欢奶粉，那么可以尝试在奶嘴上涂抹一层母乳，引诱宝宝去食用，慢慢的可能就接受了奶粉的味道。
④妈妈可以用哺乳的姿势给宝宝喂奶粉，也可以在宝宝躺着喂奶时，一手拿奶瓶，一手拍拍宝宝的屁股或者背部，让宝宝放松。
此外，要注意选择在宝宝比较饿的时候换成奶粉，这样接受度会更高。
2：保证宝宝丰富的膳食结构
想要宝宝少生病，在饮食上首先要保证高蛋白类的食物。机体中的每一个细胞和所有重要组成部分都有蛋白质的参与，它也是免疫系统的重要物质。比如动物蛋白质：鸡蛋、鸡肉、牛肉、猪肉、羊肉、鱼肉、虾等；植物蛋白质：豆类、豆制品类。
其次要多吃蔬菜水果。新鲜蔬菜是含β-胡萝卜素、维生素C、叶酸的良好来源。这些对宝宝的生长和发育非常重要。比如菠菜、空心菜、胡萝卜、南瓜、紫甘、西兰花、哈密瓜、芒果、橘子、车厘子、卷心菜、番茄、猕猴桃、橙子、草莓、哈密瓜、芒果等。
最后，给宝宝添加辅食一定要注意均衡饮食。一般情况下，一天中要吃7种辅食中的4类。因为每种食物都含有不同的营养成分，没有一种食物能够替代所有食物，包括保健品。免疫力的建立和强大，需要各种营养成分参与，只有均衡饮食，才能避免出现营养不良。
3：保证宝宝良好的睡眠
宝宝的睡眠与生长发育、免疫力、智商、情商、记忆力、学习力等方面息息相关。据资料显示：宝宝在睡眠过程中，体内胞壁酸分泌量增多，它能使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能功能增加，从而将侵入的细菌和病毒消灭。此外，有研究表明：每天减少3小时或更多的睡眠时间，人的免疫力就会下降50%左右。所以妈妈一定要保证宝宝良好的睡眠。
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一般情况下，在婴幼儿期，越小的宝宝处于睡眠状态的时间会越长，正常情况下，新生儿每天能睡16~18个小时，随着日龄的增加，宝宝的睡眠时间逐渐缩短。到6个月时每天为13～14h。白天小睡时间，在6个月前平均每天2～3次，9～12个月时每天2次，1.5～3岁时每天1次，约有68％的儿童在4岁时逐渐停止小睡；夜间持续性睡眠时间，6个月时最长可达6h，1岁时达8h，13个月到4岁达9h，具体每日的睡眠时间可根据《中国婴幼儿睡眠健康指南》来判断。
4：给予宝宝充足的安全感
宝宝不吃母乳之后，妈妈一定要给予宝宝强烈的安全感，比如多与宝宝做游戏、画画、陪伴TA，让TA感受到妈妈依旧在自己的身边，这样宝宝的内心更强大，健康方面也才能够少受影响。
5：为宝宝选择一款适合的配方奶粉
作为重要的免疫器官——脾脏，肩负着宝宝抵抗外界细菌、病毒的重任，但是在婴幼儿期，宝宝的肠胃并未发育完全，容易脾胃虚弱，所以免疫力也相对较差，选奶粉时可以选择一部分好消化吸收的成分，比如高含量的乳清蛋白、OPO、益生菌、益生元等，或者一部分具有免疫功能的成分，比如乳铁蛋白、益生菌和核苷酸等，但是一定要切合宝宝体质进行选择。
此外，如果宝宝平时免疫力较差，喝的奶粉里面没有益生菌，那么可以尝试喝点以鼠李糖杆菌（LGG、HN001）、瑞士乳杆菌（R0052）、罗伊氏乳杆菌、双歧杆菌等的益生菌，均具有调节肠道功能和免疫功能的作用。
总 结
小宝宝由于免疫系统非常脆弱，所以生病是难免的事情，断奶后易生病也不存在特殊性，而是一种偶尔性，主要与奶量下降，营养摄入不充足、断奶后易哭闹等不适应状况有关。当准备给宝宝断奶时，妈妈就应该做好这个准备，不要在断奶时犹豫不决，容易进一步加深宝宝的心理伤害。虽然断奶很难，但是宝妈要相信，虽然过程很煎熬，但是很快就会过去的！
