日常生活中，喂养不当对宝宝脾胃的危害非常大，尤其是儿童群体中出现脾胃虚弱的情况也很普遍，所以想要宝宝身体壮，调理脾胃是关键。那么如何判断宝宝的脾胃虚弱类型？脾胃虚弱对宝宝有哪些危害、如何调理呢？脾胃虚弱的宝宝如何选择奶粉呢？下面我们一起来看看吧！

你的宝宝是哪种脾胃虚弱

脾胃是后天之本，《黄帝内经》中说：“脾胃者，仓廪之官，五味出焉”，仓廪就是储存粮食的地方。脾胃在食物的消化吸收中起重要的作用，脾胃虚弱的宝宝表征明显，主要分为以下三种：

脾胃阴虚型

脾胃阴虚表现为干燥、燥热，宝宝会出现口干舌燥、大便干结、眼袋偏紫红、舌头红、舌苔少或者有裂纹，除此之外，宝宝还有手脚心热、心烦、眼睛干、怕热等症状，脾胃阴虚也就是家长们常说的“上火”。

脾胃阳虚型

脾胃阳虚表现为宝宝口淡、口水多、眼袋偏青色、舌头胖大、舌苔腻、手脚冰凉、容易怕冷、多汗气喘，以及身体容易浮肿。

脾胃气虚型

脾胃气虚的宝宝口淡、口甜、眼袋大、大便干或溏稀、舌头大、舌苔白、面色萎黄、身体消瘦，气虚严重的孩子整个人无精打采，容易疲惫，平时不愿意动弹。 

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宝宝脾胃虚弱的危害

处于生长发育高峰期的宝宝，对各种营养物质需求旺盛，然而有些宝宝却不爱吃饭，或者吃得多但不长肉，出现这些情况一般都与脾胃虚弱有关。

体型瘦弱，个头矮小

中医认为，食物和饮水都要靠脾胃消化吸收，才能转化为营养物质，促进宝宝生长发育。脾胃虚弱则运化功能失调，表现为食欲不振，进食量少，吸收不良，大便偏干或偏稀，久之就会导致宝宝面色不佳、形体瘦弱、不爱长个儿。

睡眠不佳，容易哭闹

脾胃虚弱还会影响宝宝的睡眠，古人云“胃不和则卧不安”，消化不良常常导致宝宝睡眠不安稳、翻滚哭闹，但是促进宝宝长个头的生长激素80%都是在睡眠中分泌的，因此睡觉不佳的宝宝不仅消耗父母的精力，其生长发育的速度也会减缓。 

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如何为宝宝调理脾胃？

方法一：控制饮食

保证消化好，是脾胃虚弱孩子的饮食要义。消化好，得到充分休息的脾胃，才有时间和能量修复自己。家长要尽量让宝宝少食多餐，预防积食，不要过度喂养；其次要饮食清淡，避免油炸、过凉及辛辣刺激的食物；家长还可以给宝宝适当补充益生菌，促进消化和肠道健康。

方法二：捏脊按摩

捏脊：两手捏住宝宝背部尾椎处的皮肤，提起，沿着脊柱向上提捏至脖颈处，连捏 6 遍。注意捏三下，提一下。每天坚持为宝宝捏脊，可以强壮脾胃功能，促进消化吸收，提高免疫力，而且还免去了宝宝吃药的烦恼。

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按摩：可以沿着宝宝肚脐，用手掌顺时针按摩宝宝的肚子，每天早晚2次，每次10-15分钟。还可以给宝宝揉一揉拇指末节外侧和手掌大鱼际，调理脾胃。

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脾胃虚弱的宝宝如何选奶粉

乳清蛋白含量高

母乳中的乳清蛋白含量非常高。在人初乳中，乳清蛋白的占比在90%以上；过渡乳中，乳清蛋白的比例为80%左右；成熟乳中，乳清蛋白的占比为60%~70%。乳清蛋白含量高的奶粉与母乳越接近，宝宝更容易消化吸收。

乳清蛋白含量高的奶粉：圣元优博瑞慕，乳清蛋白占比达到90%。此外，飞鹤星飞帆、海普诺凯1897荷致、蓝河姆阿普、君乐宝恬适等产品也添加了适度水解蛋白。

添加OPO

OPO结构脂又名1，3-二油酸2-棕榈酸甘油三酯，这种结构脂较易被孩子接受，同时，有助于软化大便，减少便秘和钙皂，促进钙的吸收，其代谢负担也比较低。

OPO含量高的奶粉：金领冠珍护、合生元派星、海普诺凯1897荷致、蓝河姆阿普、澳优能立多、惠氏蓝钻启赋等。

添加益生菌和益生元

益生菌和益生元可以抑制肠道病原体的生长，改善人体肠道的微生态平衡，促进营养吸收，保持肠道健康。

添加益生菌和益生元的奶粉：海普诺凯1897萃护、蓓康僖、金领冠塞纳牧、佳贝艾特悦白、蓝河春天羊、麦蔻乐享等。

添加乳铁蛋白

乳铁蛋白是一种非血红素铁结合蛋白，有助于抗菌和抑菌、抗病毒效应、调节机体免疫功能和增强机体抗病能力。
乳铁蛋白含量高的奶粉：皇家美素佳儿、美赞臣蓝臻、优博剖蓓舒、高培迪唯恩、咔哇熊亲融、蓝河姆阿普、贝因美爱加等。

 总结

脾胃虚弱在孩子中很常见，对于宝宝的饮食营养，家长注意避免过度喂养，要让宝宝养成少食多餐的习惯，另外可以多给按摩捏脊，促进宝宝消化，避免积食。在选择奶粉时，要选择不含敏感成分的奶粉，多留意奶粉中的乳清蛋白、OPO、益生菌和益生元、乳铁蛋白等营养成分。