粉哥导读：宝宝辅食什么时候添加?吃什么?与转奶如何协调?关于这个话题，宝妈们有太多疑惑。不用担心，小库来解答!一站式攻略揭晓其中奥秘，帮助大家轻松应对宝宝的辅食挑战。快来查收这份专属指南吧!

年龄太小的宝宝还不具备发育成熟的肠胃，并不适合直接吃米饭，所以从6个月开始，家长们就可以为孩子准备相对应的辅食了，这个时候宝宝的肠胃消化功能正在不断完善，能吃的食物种类也越来越多。

但宝宝每个阶段需要添加的辅食种类都各不相同，因此宝妈在给宝宝添加辅食时还是要遵守一定的顺序，下面我们一起来了解宝宝的辅食添加顺序吧~

宝宝在不同的年龄段都需要添加不同的辅食。一般来说，宝宝6个月时可以逐步添加菜汁、果汁、米糊、菜泥等;此后开始添加半固体的食物，如果泥、蛋黄泥、鱼泥、肉泥等;7-12月龄时可以由半固体的食物逐渐过渡到可咀嚼的固体食物，如菜粥、宝宝面等。

具体来讲，6-7个月、7-9个月、9-11各个阶段的宝宝，辅食应该这样添加：

(1)6-7个月

其辅食最好以小米汤、婴幼儿米粉为主。其软硬度最好是稀糊状，每天喂食时一次喂食一小勺即可，口味以清淡、多汁为佳。除了米粉，还可以加入一些彩泥、鱼泥、水果泥、豆浆等。软硬程度也最好以稠糊状最佳，每天每次喂食两小勺即可，可为也最好以清淡多汁为主。

(2)7-9个月

对于7-9个月大的宝宝，可以用来作为辅食的材料很多，比如烂面条、肝泥、肉末、豆腐、面包片、馒头片等。这时候辅食的软硬程度可以像豆腐一样，每天两次，每次喂食一两勺即可，同样以清淡多汁最佳。

(3)9-11个月

对于9-11个月大的宝宝，其可用来作为辅食的品种有碎菜、全蛋、小块肉类等等，软硬程度可以似香蕉，口味以清淡、无盐、少油最佳。

宝妈可以从添加最不容易引起宝宝过敏的米粉开始，先选择纯口味或单一口味的米粉，之后再为宝宝选择加奶加钙、果蔬、肉鱼或五谷类的米粉，但无论米粉的口味如何变化，营养和品质一定要有保障哦。在添加米粉之后，宝妈再逐步添加蔬菜泥、果泥、鱼泥、肉泥等，待宝宝乳牙相继萌出后，还可以给宝宝添加磨牙棒、婴幼儿营养面条等。

给宝宝添加辅食时要先流食(如菜汁、果汁等)，再半流食(如米糊、菜泥、肉泥、鱼泥等)，再固体(如软饭、烂面条、小馒头片等)。

辅食应按照由少到多的顺序给宝宝添加，一开始只是给宝宝试吃与品尝，之后可以在给宝宝喂奶之余喂一些辅食，待宝宝适应后可以逐渐增加辅食的量。

知道了辅食该何时添加、怎么添加以后，有的宝妈又在辅食与奶粉之间产生了新的疑问。基于这个问题，可以拆解成以下三个步骤：

1、1岁以后奶重要吗？

无论是1岁前还是1岁后，奶对宝宝营养补充的重要性都不言而喻。虽然宝宝满6月龄添加辅食后，喝奶量会受到不同程度的影响，但家长们不必刻意去减少和控制奶量，更不要觉得添辅食后奶就不重要了。因为：

(1)随着月龄增长，宝宝胃容量也在增加;

(2)宝宝1岁前还是以奶为主，1岁后虽然逐渐过渡到以辅食为主，但奶还是重要的营养来源，不可忽略。《中国居民膳食指南》建议，1-3岁宝宝每日奶量应达到500ml左右。

2、偏爱辅食，不爱喝奶

6月龄宝宝才开始添加辅食时，通常是吃原味高铁米粉。但随着月龄增加，辅食的新鲜口味增多，宝宝就变得不爱喝奶了，那么家长要适当调整奶与辅食的结构比例，纠正宝宝偏食习惯，保证奶量。

(1)先喝奶再喂辅食，可尝试在宝宝感觉饥饿时，比如早晨起来先让宝宝喝奶;

(2)规定喝奶时间，如早晚一杯奶，养成喝奶习惯;

(3)少量多次喂奶，如果宝宝每次喝奶较少，那就多喂几次;

(4)多表扬宝宝喝奶，在宝宝多喝一点奶后，给予及时表扬，增加宝宝喝奶的积极性;

(5)辅食口味清淡，1岁前不加盐，3岁前谨慎食用酱油、醋和游离糖。

3、只喝奶，不爱吃辅食

有些宝宝可能错过了辅食过渡黄金期，还是只喝奶，不爱吃辅食，又怎么办?

(1)饿了先吃辅食再给奶;

(2)多摸索宝宝的口味与喜好，辅食花样常翻新，颜色图案有讲究，吸引宝宝吃饭;

(3)实行奖励，当宝宝主动尝试新食物时，给予积极回应，让宝宝开心享受吃饭;

(4)放手独立，为宝宝挑选合适的辅食餐具，耐心教学，让宝宝学会自主吃饭;

(5)定时吃饭，与大人同桌不同食，培养宝宝良好的饮食习惯;

(6)用杯子喝奶：戒掉奶瓶，保证合适奶量。

值得注意的是，在辅食添加变换过程中，有的宝宝容易出现消化不良、积食、便秘等状况，这属于正常现象。这时家长们除了需要帮宝宝均衡辅食和调整喂哺，并适当补水外，还可以额外补充消化酶或者益生菌，来促进消化吸收、平衡肠道菌群。

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