作为常用来防治维生素A和维生素D缺乏症的补充剂，鱼肝油常常出现在宝妈们的咨询留言中，婴幼儿补充鱼肝油，从什么时候补合适，多少会过量呢？可以一直吃吗?看看这篇文章，咱们尽可能帮你回答这些问题哦~

我们知道，服用鱼肝油的目的主要是预防佝偻病，佝偻病主要是由于缺乏维生素D而引起的骨质发育不良。人体的皮肤能产生维生素D，但需要阳光中紫外线的照射，可是1个月内的小婴儿一般很少能直接接触到阳光。而且，母乳中也没有足量的维生素D。

因此，家里是纯母乳喂养的宝宝，可以从生后3一4周起可以每天给孩子喂400国际单位（=10微克）（预防量）的维生素D。而早产儿、双胎儿、人工喂养儿、冬季出生的小儿，更易缺乏维生素D。

有些父母认为，喂鱼汤就能代替鱼肝油，这是错误的。鱼肝油主要是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，煮鱼汤一般会将内脏取出，并且一般鱼类肝脏脂肪中的维生素AD含量也是微乎其微，并不能有效补充。

有的小儿服用后大便变稀，父母也不要因此拒喂鱼肝油，可以停用几天看看，等大便正常后再添加。只要在规定摄入量范围内服用鱼肝油是没有坏处的。也不用担心鱼肝油有什么副作用，唯一要注意的是不要超量服用，维生素D过量会引起中毒，对小儿身体有害。每日维生素D摄入量最好在2000国际单位内（=50微克）。

如果是奶粉喂养或混合喂养的宝宝，其实一般情况下没有通过鱼肝油补充维生素D的需求，如果有补充的必要，家长们需要掌握好剂量，或向医师寻求意见。