随着宝宝逐渐长大，1岁是宝宝成长发育的关键阶段，也是营养需求增加的时期。钙作为宝宝生长发育的重要元素，对骨骼和牙齿的健康起着至关重要的作用。然而，有时宝宝可能会因为各种原因出现缺钙的现象。那么，当1岁宝宝缺钙时，我们应该如何应对呢?

一、1岁宝宝缺钙怎么办?

当发现1岁宝宝出现缺钙的症状时，家长不必过于紧张，首先要做的是确诊宝宝是否真的缺钙。可以通过观察宝宝的日常表现，如是否容易出汗、夜惊、烦躁不安、出牙晚、囟门闭合延迟等，来判断宝宝是否缺钙。如有疑虑，建议及时带宝宝去医院进行相关检查，如血钙检测等，以明确宝宝缺钙的程度和原因。

一旦确诊宝宝缺钙，家长需要及时采取措施进行补钙。在补钙的过程中，家长要注意以下几点：

选择合适的钙剂：在医生的指导下，选择适合宝宝的钙剂进行补充。钙剂的选择要考虑宝宝的年龄、口感、吸收率等因素。

控制补钙剂量：补钙的剂量要根据宝宝的缺钙程度和年龄来确定，避免过量补钙导致宝宝出现不适。

配合维生素D补充：维生素D有助于钙的吸收和利用，家长在给宝宝补钙的同时，也要注意补充维生素D。

二、1岁宝宝正确的补钙方法

母乳喂养或选择富含钙的配方奶粉：母乳是宝宝最好的营养来源，母乳中的钙含量丰富且易于吸收。如果无法进行母乳喂养，可以选择富含钙的配方奶粉进行喂养。

辅食添加含钙食物：在宝宝辅食中添加富含钙的食物，如豆腐、鱼、虾、蛋黄等，以增加宝宝的钙摄入。

增加户外活动时间：阳光中的紫外线有助于宝宝体内维生素D的合成，进而促进钙的吸收和利用。因此，家长应适当增加宝宝的户外活动时间。