在宝宝的成长过程中，钙质的补充对于骨骼和牙齿的发育至关重要。然而，许多家长对于宝宝补钙的最佳时间以及补钙的持续时间存在疑问。本文将详细解答这两个问题，帮助家长更好地为宝宝补充钙质，确保宝宝的健康成长。

一、宝宝补钙，早上吃还是晚上吃最好?

关于宝宝补钙的最佳时间，实际上并没有固定的答案，因为这与宝宝的个体差异、饮食习惯等因素有关。然而，根据营养学家的建议，我们可以从以下几个方面来考虑：

1、早上补钙：早上是一天中新陈代谢最旺盛的时候，此时补钙有助于宝宝更好地吸收钙质。此外，早上补钙还有助于宝宝在白天活动中更好地利用钙质，促进骨骼和牙齿的发育。

2、晚上补钙：晚上是宝宝生长发育的重要时期，尤其是生长激素在夜间分泌较多。因此，晚上补钙有助于宝宝在睡眠中更好地吸收钙质，促进骨骼和牙齿的生长。但是，需要注意的是，如果宝宝在睡前摄入过多的钙质，可能会影响宝宝的睡眠质量。

综合考虑，家长可以根据宝宝的实际情况来选择补钙的时间。如果宝宝在早上食欲较好，可以选择在早上补钙;如果宝宝晚上睡眠质量较好，也可以选择在晚上补钙。重要的是要确保宝宝每天都能摄入足够的钙质。

二、宝宝补钙多久要停一停?

宝宝补钙的持续时间并没有固定的标准，因为这与宝宝的年龄、生长发育状况、饮食习惯等因素有关。然而，一般来说，宝宝在生长发育阶段需要持续补充钙质，以确保骨骼和牙齿的健康发育。

但是，家长需要注意的是，过量补钙也可能对宝宝的健康造成不良影响。因此，在给宝宝补钙时，家长需要遵循医生的建议，根据宝宝的实际情况来确定补钙的剂量和持续时间。如果宝宝出现任何不适症状，如便秘、腹泻、食欲不振等，应及时就医并调整补钙方案。