DHA作为一种重要的营养素，对孕妇和胎儿的发育具有重要作用。然而，关于DHA的摄入时间，尤其是对于孕妇来说，存在一些疑问。

一、DHA孕妇什么时候吃，早上还是晚上?

对于孕妇来说，DHA的摄入时间并没有严格的规定，早上或晚上都可以。然而，为了确保DHA能够更好地被身体吸收，孕妇需要注意以下几点：

1、餐后服用：为了减轻肠胃负担，建议孕妇在餐后服用DHA。这样可以避免因空腹服用而导致的肠胃不适，同时也有助于DHA的消化吸收。

2、避免睡前服用：虽然晚上是身体吸收营养的最佳时间，但不建议孕妇在睡前服用DHA。因为过晚的服用时间可能导致身体兴奋，影响睡眠质量。

3、定时服用：为了确保DHA的稳定摄入，孕妇可以选择每天固定的时间服用。这样可以避免因忙碌或其他原因导致的漏服或错服。

二、DHA孕妇要吃多久?

对于DHA的摄入时间，建议孕妇在整个孕期都持续摄入。孕早期是胎儿大脑发育的关键时期，此时适量补充DHA有助于胎儿智力发育。而孕中晚期是胎儿视网膜发育的重要阶段，DHA的摄入有助于胎儿视力的正常发育。

此外，值得注意的是，DHA并非越多越好。过量摄入DHA可能导致免疫力下降、增加出血风险等问题。因此，孕妇在补充DHA时，一定要按照医生或营养师的建议进行适量补充。

总之，对于DHA的摄入时间，孕妇可以根据个人情况选择早上或晚上。但为了确保DHA的消化吸收和身体的健康，需要注意餐后服用、避免睡前服用以及定时服用等要点。同时，在整个孕期持续摄入适量的DHA有助于胎儿的正常发育。