在宝宝成长的过程中，钙质的摄入对于骨骼和牙齿的发育至关重要。然而，对于刚出生80天的宝宝来说，是否需要额外补钙，以及如何通过食物为宝宝补充钙质，是许多新手父母关心的问题。

一、刚出生80天的宝宝需要补钙吗？

对于刚出生80天的宝宝来说，其主要的营养来源是母乳或配方奶粉。母乳中的钙质含量丰富，且易于吸收，能够满足宝宝生长发育的需要。而配方奶粉也是根据宝宝的营养需求进行配比的，其中也包含了适量的钙质。

因此，在正常情况下，只要宝宝能够保证充足的母乳喂养或按照正确的方式喂养配方奶粉，一般不需要额外补充钙质。然而，如果宝宝出现了缺钙的症状，如夜间哭闹、睡眠不安、枕秃等，家长应及时带宝宝就医，并在医生的指导下为宝宝补充钙质。

二、宝宝补钙的食物都有哪些？

虽然刚出生80天的宝宝还不能直接食用固体食物，但随着宝宝的成长，辅食的添加是不可避免的。在辅食中，有许多食物都富含钙质，如牛奶、酸奶、奶酪等奶制品，以及豆腐、芝麻、小鱼干等海产品。

然而，需要注意的是，在为宝宝添加辅食时，应根据宝宝的年龄和消化能力逐步添加，避免过早添加高钙食物对宝宝的肠胃造成负担。同时，家长在选择补钙食物时，也应注意食物的营养均衡和多样性，避免单一食物的过量摄入。

总之，对于刚出生80天的宝宝来说，一般不需要额外补钙。但在宝宝的成长过程中，家长应关注宝宝的饮食和营养摄入情况，适时为宝宝添加富含钙质的食物，确保宝宝健康成长。