在哺乳期，妈妈的饮食对于宝宝的健康成长有着至关重要的作用。DHA（二十二碳六烯酸），作为一种重要的不饱和脂肪酸，对于宝宝的大脑和视力发育有着不可忽视的影响。那么，哺乳期妈妈吃DHA是否对宝宝有好处呢？宝宝又能否从母乳中吸收到DHA呢？

一、哺乳期吃DHA对宝宝有好处吗？

DHA被誉为“脑黄金”，是宝宝大脑和视力发育的关键营养素。在哺乳期，妈妈的饮食中的DHA可以通过乳汁传递给宝宝，从而有助于宝宝的大脑和视力发育。因此，哺乳期妈妈适量补充DHA，对于宝宝的健康成长有着积极的影响。

具体来说，DHA对于宝宝的大脑发育至关重要。它可以促进神经细胞的生长和连接，提高神经传导的速度和效率，从而有利于宝宝智力的发展。此外，DHA还有助于宝宝视力的发育，对于预防夜盲症、干眼症等眼部疾病有着积极的作用。

二、哺乳期吃DHA宝宝能吸收到吗？

哺乳期妈妈摄入的DHA确实可以通过乳汁传递给宝宝。这是因为DHA在人体内的代谢途径允许它进入乳汁，从而被宝宝吸收利用。因此，哺乳期妈妈适量补充DHA，确实可以让宝宝从母乳中吸收到DHA。

然而，需要注意的是，妈妈摄入的DHA量并不是越多越好。过量摄入DHA可能会导致宝宝出现消化不良、腹泻等不适症状。因此，在补充DHA时，妈妈应遵循适量原则，根据自身的身体状况和医生的建议来确定补充量。

总之，哺乳期妈妈适量补充DHA对于宝宝的健康成长有着积极的影响。宝宝可以通过母乳吸收到妈妈摄入的DHA，从而有利于大脑和视力的发育。但是，在补充DHA时，妈妈应注意适量原则，避免过量摄入导致的不适症状。