炎炎夏日，长时间待在炎热的室外或者闷热的室内，无论成人还是小朋友都要警惕中暑。那中暑有哪些症状呢?遇到这类问题我们该如何解决?今天我们就一起来详细的了解一下吧!

什么是中暑?

中暑是指由于温度过高，空气湿度比较大、不透风的环境下，体温调节功能紊乱或散热机能发生障碍，导致电解质紊乱，致使热能积累在人体内，体内余热难以散发，热量越积越多，导致高热，就出现了中暑的情况。

儿童由于体温调节中枢尚未发育成熟，对热的调节能力不足，他们比成人更容易中暑。尤其是免疫力低的婴幼儿，因为体表面积大，更容易因天气炎热汗多，水分流失的快。

为什么儿童容易中暑?

1. 产热多

由于儿童基础代谢率比成人高，按每公斤体重计，儿童产生的代谢热量比成人高。

2. 饮水不足

排汗少，代谢不了水分，体温就下不来。

3.蒸发散热能力不足

体温调节中枢功能不强大，皮肤汗腺未发育成熟，毛囊不能完全张开，无法将热量有效排出体外。

4.处于高温环境中

加上空气潮湿不流通，宝宝容易中暑。

5.运动量大

活动多，出汗多体内水分流失较多，特别是高温状态下活动。

中暑的三阶段

①先兆中暑：宝宝脸蛋通红，呼吸较往常急促，体温略高 短暂休息可自行缓解，通常体温小于37.5℃。

②轻度中暑：宝宝体温可能不高，或者体温在38℃左右中度发热，或伴随烦躁、头晕、站不稳等。

③重度中暑：体温超过39℃或高达40℃，呕吐，双眼无神、情绪状态异常需就医。除上述症状外，可能还会出现痉挛，皮肤干燥无汗等症状。

中暑如何急救?

1、把宝宝移动到阴凉通风处走廊、树下、空调房内。

2、平躺休息让宝宝仰躺或者头偏向一侧，保持呼吸通畅，解开衣扣，脱去外套。

3、温湿毛巾擦拭，凉毛巾敷于额头，温毛巾擦拭腋下、颈部、大腿根大动脉。也可以适当的使用一些冰凉贴等。

4、适当饮水，口服补液盐或者淡盐水或电解质饮料。宝宝情绪、状态异常要带宝宝就医。

如何预防中暑

1. 多喝水，及时补充水分，人体水分丢失速度快，不论运动量的大小都需要增加液体的摄入，不要等到口渴才喝水，出汗多时更需要及时补充。

2. 夏季应减少户外活动，如果需要外出尽量避开高温时段。出门应做好防护措施，使用遮阳伞、遮阳帽等，尽量穿颜色浅的衣物减少热量。

3. 保证好的睡眠，炎热的天气里，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，更容易感到疲劳。所以保持好充足的睡眠，睡觉时避免风扇或空调直吹。

4. 备好防暑物品，准备一些冰凉贴、绿豆汤、酸梅汤等以备不时之需。

常见的错误做法

误区一：中暑后迅速转移到温度过低的空调房内。

中暑后，应立即远离高温环境，但不宜迅速转移到温度过低的空调房内，适宜的温度为22～25℃。

误区二：用过冷的水擦身。

用冷水擦身时，注意开始时不宜使用过冷的水，可使皮肤神经末梢因突然受到冷刺激后，造成血管收缩而不易于散热，而且过于寒冷的刺激还可能导致患者虚脱。

误区三：中暑后自行服用退热药物。

中暑后体温可能会升高，由于体温调节功能出现障碍，一般退热药物对此无效，不建议自行服用退热药物。

中暑是一种常见的夏季疾病，但要采取正确的处理措施，可以有效缓解症状，呵护好自己的身体。做好防暑降温工作，度过一个健康、舒适的夏天。