端午过后，天气越来越热。宝宝不仅食欲开始变差，肠道问题也会越来越多，此时也是各种细菌、病毒生长繁殖的高峰期，宝宝的抵抗力相较成年人要弱不少，稍有不注意，肠道就会“闹脾气”。

接下来，我们就来说说如何能够帮助宝宝安抚肠道的“小情绪”，安稳度过夏天!

这些“肠”识，你知道吗?

01

肠道是人体最大的免疫器官

肠道内布满了成千上万的细菌，这些细菌连同周围环境构成肠道微生态系统，机体通过肠道黏膜与肠道中微生物相互作用。

这些微生物包括肠道正常菌群和机体摄入的细菌。胃肠道黏膜有大量淋巴组织，约80%免疫细胞存在于胃肠道黏膜中，使肠相关淋巴组织成为体内最大的免疫器官。

02

判断宝宝的肠道健康状况

0~3岁是宝宝生长发育最快速的时期，需要大量的营养物质支持，而营养物质的消化吸收都依赖于肠道的健康功能。

除了带宝宝去儿童保健和医疗机构做定期的检查外，更重要的是要在日常生活中注意观察宝宝的肠道健康状态。

肠道健康的宝宝状态：便便顺畅、软硬度刚刚好、胃口好、消化吸收好、长得好、不容易感冒、不紧张、不烦躁、睡眠足、精神好、有力气。

肠道不健康的宝宝状态：大便干结、腹泻、腹胀、屁臭、吐奶、胃口不好(不爱吃奶、吃饭)、口气酸馊、眼睛红、分泌物增多、烦躁、皮肤红疹。

宝宝肠道里益生菌的变化

胎儿在母体内的环境是无菌的，出生后，厌氧菌就在肠道内开始繁殖，而双歧杆菌在一周内就会成为优势菌，相对平衡的菌群体系就此建立。

出生后的喂养方式与辅食的添加，都会引起婴幼儿体内的肠道菌群发生变化。断奶期，婴幼儿体内的菌群基本与成人接近。

如何造就宝宝健康的肠道?

炎热的夏季是婴幼儿胃肠道疾病的高发季节。

正确的护理与舒适的营养，是宝宝安稳度夏的两大法宝。

01 每日保证宝宝充足的水分摄入，宝宝代谢旺盛，一定要记住经常让宝宝喝水，尤其是夏天，更需要及时补充丢失的水分。

02 夏季炎热，要尽量避免宝宝吃脂肪含量过多的食物。

03 宝宝的饮食一定要均衡，不能偏食。五谷杂粮以及各种水果、蔬菜都应该均衡摄入，已经添加辅食的宝宝则可以吃一些果泥、菜泥，或喝些果蔬汁，以增加肠道内的纤维素，促进胃肠蠕动。

04 可适量补充益生菌，来维持宝宝肠道内菌群平衡和正常的肠道功能。

除了日常护理外，家长们还要注意为宝宝挑选好吸收、易消化的配方奶粉，来给宝宝进行营养的补充。

其中，这几个关键营养万万不可忽视：乳清蛋白、OPO结构脂、低聚果糖。

炎炎夏日，气温高、湿度大，宝宝的抵抗力比较弱，一不留神肠道就会“事故频发”。家长们应该加以重视，做好日常防护与营养补给方面的工作，守护宝宝的健康。