维生素D对宝宝的骨骼、神经系统及免疫调节至关重要。缺乏可致骨骼问题、免疫下降。专家建议,维生素D补充应从出生持续至青春期,确保宝宝健康成长。
一、宝宝维生素D是什么
维生素D是脂溶性维生素,它不仅是钙营养的黄金搭档,能调节钙磷代谢,预防骨质钙化等,还在人体神经系统、免疫调节等方面都有重要作用。而缺乏维生素D给宝宝带来的影响,有这几个方面值得家长重点关注。
宝宝缺乏维生素D的影响:
1、宝宝若缺乏维生素D可能会出现骨骼发育不良问题,典型症状包括骨骼疼痛、肌肉无力、骨骼畸形(如腿部弯曲)和生长发育迟缓,严重者可能出现消化、心肺功能障碍等问题。
2、维生素D在免疫系统的多个方面都有重要作用,宝宝若缺乏维生素D,则更容易出现呼吸道感染、肠道感染、皮肤感染等问题,并且这些问题还可能会影响维生素D的代谢,从而进一步导致维生素D水平更低,形成一个恶性循环!
二、宝宝吃维生素D要吃多久
宝宝一出生,医生就会根据具体情况给出维生素D补充建议,但之后要持续补充多久?补到几岁?这是很多家长估摸不准的。
在宝宝婴幼儿时期,家长营养补充意识往往比较强,所以这个阶段宝宝维生素A、D的补充率相对较高。不过,随着宝宝逐渐长大,到6个月后开始吃辅食,或者到完全加入成人餐食,很多家长就容易忽视孩子的维生素D补充。
近年来的调查结果就显示,我国0-12岁儿童中维生素A缺乏率为5.16%,边缘缺乏率为24.29%。其中,5岁以下儿童维生素A缺乏率为9.23%,边缘缺乏率为31.53%,且维生素A边缘性缺乏的比例随年龄的增长而增加。同时,维生素D的营养现状也不太理想,我国0-18岁儿童中维生素D缺乏和不足较普遍,其中缺乏率为21.57%、不足率为28.71%,7岁以下儿童维生素D缺乏和不足检出率为14.0%,且随着年龄增加逐渐增高。
基于维生素A、D的营养现状,我国2024年最新发布的《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》(以下简称“专家共识”)中提出,应重视3岁以上儿童的维生素A、D补充,并将补充年龄调整为:建议补充至青春期!
因此,维生素A、D补到什么时候?答案不是1岁,也不是2岁,而是从孩子出生后补到青春期,也就是18岁~
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