夏季气温高，很多宝宝都或多或少有过“内热积食”的经历，出现哭闹不止、食欲不振、易出汗、大便干燥等问题，而奶粉也经常被家长看成是“罪魁祸首”，而事实上，这一说法并不准确。

宝宝“内热积食”主要是由于喂养不当造成的。尤其是小月龄宝宝，肠胃处于发育阶段，消化功能尚未健全，消化吸收及自身调节能力弱，饮食不当或过剩的营养物质难以消化，就会导致食物在胃肠道中积滞，造成“内热积食”。主要表现为食欲不振、腹胀、腹泻、便秘、口臭、舌苔厚腻等症状。

改善方法

·调节饮食：可以多摄入新鲜的水果、蔬菜，比如苹果、青菜等，因为食物当中所含的膳食纤维以及微量元素较为丰富，可以促进肠道蠕动，保持大便通畅，大便通畅之后，孩子内热的症状则会得到改善。针对月龄小的宝宝，建议选择含有益生菌、益生元的配方奶粉。

·多运动：适当的运动可以增加肠蠕动，根据宝宝月龄，进行坐、爬、站、走等练习，吃奶、进食后也可以顺时针按摩腹部，帮助宝宝消化。

·规律作息：家长可以根据宝宝的睡眠规律，然后定时定点的哄孩子睡觉，尽早的培养规律的睡眠习惯，有助于让宝宝形成生物钟，更有利于宝宝的生长发育。

·合理穿搭：宝宝爱出汗，火力比较旺盛，建议选择棉质面料衣物，吸汗透气且比较柔软，适合宝宝娇嫩的肌肤。

宝宝处于发育阶段，消化吸收及自身调节能力弱，需要宝爸宝妈们更加细心和耐心的呵护。选对奶粉加上科学调理，才能更好地帮助宝宝告别“玻璃胃”!希望我们的宝宝都能拥有一个健康强壮的小肚肚!