钙是生物必需的元素。对人体而言，无论肌肉、神经、体液和骨骼中，都有用Ca2+结合的蛋白质。钙是人类骨、齿的主要无机成分，也是神经传递、肌肉收缩、血液凝结、激素释放和乳汁分泌等所必需的元素。钙约占人体质量的1.4%，参与新陈代谢，每天必须补充钙;人体中钙含量不足或过剩都会影响生长发育和健康。

钙的功能

钙是骨骼和牙齿的主要结构成分，骨骼是组成个体的支架，也是体内钙的储存库。若缺钙就会导致骨密度降低或骨质稀疏，临床表现骨骼畸形，甚至发生骨折。

参与血液凝固过程，能激活血液的凝固。

具有调节神经兴奋性的作用，低钙会引起全身抽搐。

维持肌肉收缩和舒张的正常功能。

钙离子能激发酶的活性，提高免疫等生理功能。

由此可见钙的重要作用，但钙在人体肠道内吸收受很多因素的影响：

足够的维生素D才能促进钙的吸收，蛋白质能增加钙的吸收，过多盐。

植物中的植酸太高会阻碍钙的吸收，钙、磷比例失调也会影响钙的吸收，所以摄入的食物必须平衡搭配。

婴儿缺钙的表现

1.不易入睡，睡觉不实

夜惊、夜啼是宝宝缺钙的表现之一。通常新生儿缺钙常常会在夜间突然惊醒，啼哭不止。

2.夜间盗汗

入睡后头部大量出汗，哭后出汗更明显。

3.性情异常

宝宝缺钙会脾气怪，常会出现烦燥、爱哭闹、坐立不安等表现，不易照看。

4.出牙晚、牙齿排列参差不齐

有的宝宝1岁半时仍未出牙，或者牙齿发育不良、咬合不正、牙齿排列参差不齐、松动或者过早脱落。

5.枕秃圈

缺钙的宝宝易出汗，通常后脑勺处的头发被磨光，形成枕秃。枕秃可以反应缺钙的一部分情况，但不是绝对的情况。

6.前囱门闭合延迟

前囟一般1～1.5岁时闭合，缺钙的宝宝通常常在1岁半后仍不闭合，形成方颅。

7.生长迟缓，学步晚，骨关节畸形

缺钙的小儿多数1岁左右学迈腿走路，或者会由于骨质软，表现为“X”型腿或者“O”型腿，肌肉，松软无力，腿骨疼痛。

8.肌肉肌腱松弛

缺钙严重，如果腹壁肌肉、会导致肠壁肌肉松弛的情况，可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛的情况，可出现驼背、鸡胸、胸骨疼痛。

9.串珠肋肋软骨增生

新生儿缺钙，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，让新生儿通气不畅，容易患气管炎、肺炎。

10.精神不好

宝宝缺钙还会表现为精神状态不好、食欲不振、对周围环境不感兴趣、抽搐、智力低下、免疫功能下降等。

婴儿缺钙危害

1、佝偻病，甚至引起各种骨骼畸形：鸡胸或漏斗胸、O型腿或X型腿;方颅、肋骨外翻等。

2、肌张力低下、运动机能发育落后。

3、大脑皮层功能异常、表情淡漠、语言发育迟缓。

哪些宝宝最需要补钙

1、两岁以内的宝宝户外活动较少，生长迅速，容易缺钙;

2、早产儿、双胞胎、冬季出生的孩子较其他孩子容易缺钙;

3、生长迟缓、父母身高较低的孩子应注意补钙，促进孩子骨骼的生长;

4、当发现近期你的孩子身高猛增的时候请注意合理的钙补充;

5、当孩子长牙齿和换牙齿的时候，钙可以帮助孩子的牙齿健康生长;

6、挑食、厌食、消化不良、膳食营养不合理、不爱吃奶制品的孩子容易缺钙;

7、营养条件过好，体重超常的儿童对钙的需求比一般孩子要多。