宝宝辅食这样放冰箱，安全又营养

作者：-

2024-08-22

随着炎炎夏日的到来，冰箱的使用频率显著增加。然而，部分家长在忙碌中可能习惯性地将剩余食物随意放入冰箱，却忽视了冰箱内食物的合理摆放与定期清洁，这一行为无形中为婴幼儿的饮食安全埋下了隐患。鉴于婴幼儿正处于快速生长发育阶段，他们的免疫系统尚不成熟，胃肠功能也尚待健全，因此在为他们准备辅食时，必须格外注重食物的安全性与卫生条件。

省流版

婴幼儿辅食储存不当很容易发生细菌繁殖，导致腐败变质，误食可能危害身体健康。建议这样做：

1. 制作时生熟分开，未吃完的食物尽快放入冰箱最上层。

2. 密闭封装，标注日期，分小份储存，避免多次加热。

3. 冷藏最多1-2天，冷冻1-2个月。

4. 冷藏冷冻后的辅食再次食用要烧熟煮透，充分加热。

现做现吃，才是最优解哦!

辅食添加是婴幼儿健康成长的重要保证。6月龄后，单独的母乳喂养不再能完全满足婴幼儿对能量、蛋白质、维生素等营养需要，辅食添加不仅为婴幼儿提供营养，还能够锻炼口腔咀嚼能力、吞咽能力，促进儿童动作发育，逐渐养成良好的饮食习惯。

即便放入冰箱，辅食也可能会坏

婴幼儿常吃的辅食包括肉类、蔬果类和谷物类，这些食物营养含量高，水分丰富，储存不当很容易发生细菌繁殖，导致腐败变质。

冰箱本身并不具备杀菌功能，只是在低温下多数微生物处于休眠状态，繁殖速度减缓，因此冷藏冷冻并不会影响致病菌和病毒的感染力。食物中有一些细菌和病毒在温度较低时能够继续生长繁殖，如感染率较高的沙门氏杆菌和诺如病毒;另外耶尔森菌、李斯特菌也能在冰箱内继续生存，进而引起食物变质，蛋奶类、肉及肉制品食物中较常见。

变坏的辅食会给婴幼儿带来危害

储存不当的辅食很可能给婴幼儿带来身体危害。沙门氏杆菌感染主要引起腹泻症状，但由于婴幼儿消化系统脆弱，因此可能出现脱水等严重症状。

婴幼儿感染李斯特菌则较为严重，常出现发热、呕吐、意识障碍和惊厥发作等症状，严重者出现化脓性脑膜炎，心内膜炎等，甚至引起败血症导致死亡。

这样保存婴幼儿辅食才安全

1. 制作时生熟分开，辅食存至冰箱上层

在制作辅食时，生食和熟食要使用不同的菜板进行处理;在冰箱存放时，生食和熟食要放置在不同隔层，辅食尽量放在上层，减少交叉污染。由于辅食营养和水分丰富，很容易引起细菌繁殖，因此，做熟的肉类、谷物类和米粥等辅食应尽快放入冰箱储存。

2. 小份量密封储存

婴幼儿辅食储存时，最好使用保鲜袋或保鲜盒进行密闭封装，标注日期，避免存放时间过久;可以根据婴幼儿的食量分为小份或使用辅食格，每次食用时取出一份，避免多次取出加热。

3. 储存时间不宜久

一般情况下，冷藏可以保存辅食1-2天，冷冻可以保存辅食1-2个月。易氧化的水果泥(如苹果泥)和绿叶蔬菜做成的菜泥，最好现做现吃，减少营养流失。

4. 冷藏后的辅食再次食用要充分加热

高温可以有效杀死食物中的有害微生物，因此，冷藏后的辅食取出后要充分加热再食用，避免室温放置后直接入口。