渴望宝宝未来能自主用餐，无需家长追着喂食?那么，现在就跟着小库一起探索五个关键秘诀，助力孩子在成长的重要时期学会自我进食的技能吧!

4~6个月

添加辅食

根据世界卫生组织(WHO)的建议，母乳喂养至少要喂到6个月。但辅食添加，并不是非得“满6个月”才行。实际上，在4~6个月期间，就可以根据宝宝发育的情况，来添加辅食。

宝宝的第一口辅食很重要，因为从母体带来的铁质已经不够，所以建议从富含铁的泥状食物开始吃哦。

8个月

尝试手指食物

如果不想以后总追着孩子喂饭，在他8-9个月大的时候，赶紧把手指食物安排上。

手指食物对宝宝锻炼自主进食非常有帮助，而且每个孩子都有不想吃辅食的时候，与其逼他多吃一口，不如把吃饭的主动权交给孩子~

推荐的手指食物：蒸熟的蔬菜块、切成片的水果、小片全麦面包、煮熟的面条

1岁半

用勺子吃饭

宝宝学会自主进食后，就可以开始尝试独立吃饭啦!不少宝宝这个时候就会用勺子吃了。

不过，宝宝刚开始学习吃饭时，可能会把食物弄的到处都是。妈妈们千万别因为忍受不了脏乱，而扼杀宝宝吃饭的积极性哦。

如果觉得打扫起来太麻烦，可以事前做好准备：给宝宝带上围兜、袖套，地上铺上报纸或废布。

10个月

自主进食

尝试过手指食物之后，宝宝的手眼协调能力迅速发展。宝宝开始在吃饭的时候伸手抢勺子、玩食物。这说明，让宝宝学习自己吃饭的时机到啦!

妈妈可以准备两把勺子，宝宝一把，妈妈用另一把喂他，或者帮宝宝把食物拨进他的小勺子里，让他自己把食物送进嘴巴里。

3岁及以上

用筷子吃饭

到了3岁，宝宝基本上能熟练的使用勺叉了。这时候，可以慢慢的给娃用练习筷。但是也不要一下子就不让宝宝用勺子，毕竟练习筷，还是要慢慢来。

要注意的是，即使是3岁的孩子，也会有噎食的风险。为了更好地观察宝宝，还是要坐在餐椅上吃，大人也要从旁看护。