哄睡成了众多妈妈的甜蜜负担，家庭总动员，各展所长只为换来宝贝一夜安眠。然而，那轻巧的放下与转身，却常引发孩子梦中的惊啼，日复一日，不仅大人疲惫不堪，孩子的睡眠质量也令人忧心。寻找更有效的哄睡之道，成了全家共同的温柔探索。

其实，孩子哄不睡，不一定就是孩子的原因，也有可能是家长的哄睡方式不对!

以下3种错误的哄睡方式，家长你有“中招”吗?

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哪些哄睡方式是错误的?

1、摇睡

这应该是生活中最常见的哄睡方式了，妈妈们经常会把宝宝抱在怀里摇着哄睡。通过这种贴近的方式安抚宝宝的情绪，让宝宝快速入睡。

但实际上频繁地摇睡，对宝宝是非常有害的，摇晃的动作会使宝宝的大脑在颅骨中受到震动，很容易造成大脑与颅骨相撞，发生脑出血，影响宝宝的大脑发育。

2、搂睡

有的妈妈很喜欢搂着宝宝睡，认为这样的方式可以给宝宝带来安全感，宝宝会安心入睡。其实这种方式对宝宝来说，也是很不好的。

宝宝被妈妈搂着睡，很容易无法呼吸到新鲜的空气，身体活动也会受到限制。久而久之，对宝宝的生长发育也很不利。

而且宝宝还会对家长产生依赖性，一离开妈妈的怀抱就会哭。

3、奶睡

宝宝奶睡其实是一种很不好的习惯，会不利于宝宝的牙齿发育，提高宝宝患龋齿的风险。

如果一不小心，宝宝喝母乳太多，会加重宝宝肠胃的负担，还可能引发消化不良等消化系统疾病。

长期使用这种方式，也会加深宝宝对乳头的依赖程度，很容易造成宝宝没有乳头就不愿意睡觉的后果。

看了上面3种常见的、不正确的哄睡方式，相信大家也很疑惑，到底怎样的方式才能让宝宝快速入睡呢?

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正确的哄睡方式

1、感知宝宝入睡信号

宝宝出现烦躁、抓耳朵、揉眼睛、打哈欠等，这些都是宝宝想要入睡的信号，家长看到就要赶紧哄孩子睡觉了。

及时发现及时哄睡，很容易就会成功。如果错过了这些最佳的哄睡信号，孩子就会闹觉，越来越难哄睡。

建议家长了解孩子的作息时间，提前预知宝宝睡眠时间，将宝宝放在床上。

2、舒适的睡眠环境

宝宝在白天小睡的时候，不用刻意营造特别安静或特别黑的环境，只要室内光线适宜，不要太吵就行，这样能锻炼宝宝抗干扰能力。

在夜晚要保证安静昏暗的睡眠环境，给宝宝保留一盏小夜灯就好。

此外，还要注意室内温度，不要给宝宝穿太多的衣物入睡，避免因流汗不适而惊醒。家长在晚上也不要过多干预宝宝睡眠，尽量不要半夜换尿不湿，除非宝宝拉粑粑。

建议家长让宝宝独立睡小床，为宝宝以后自主入睡做好基础。

3、建立固定的睡前仪式

宝宝到了快睡觉的时间，家长可以进行一系列有先后顺序的事情。一来可以帮助宝宝稳定情绪，二来可以给宝宝暗示，让宝宝意识到：睡眠时间到喽!该睡觉啦!

比如将洗澡、穿睡衣、喝奶、讲故事、抚触、听音乐等方式作为睡前1小时的固定仪式，为宝宝营造一个舒适的睡眠氛围。

4、安抚情绪，转移注意力

通过抚触、拍哄、白噪音等方式，使宝宝的情绪稳定，同时宝宝的注意力也会被转移到拍哄、白噪音等，容易引发困意的方式上。

宝宝在睡前哼哼唧唧地小哭很正常，家长不要见到宝宝哭就立马抱起。如果宝宝哭得很激动，哭声越来越大，情绪失控，家长可以及时抱起来安抚下情绪。

但注意：不是抱起来一直哄睡!!等宝宝情绪稳定后要立马放回床上，让宝宝在床上入睡!可以通过安抚奶嘴、床铃等起到安抚宝宝情绪的作用。

好啦，今天的分享就到这里啦!宝宝的睡眠问题一直是场“持久战”，家长们也不要太着急!耐心坚持下去，宝宝一定能学会自己睡觉哒!