秋高气爽，正是遛娃好时机，却也是宝宝问题频发的关键期。自从“晋级”宝爸宝妈，一到秋冬就头大，宝宝小病小痛不断

家长跟着连轴转，身心俱疲直呼「难」...

换季时节，应该怎样护理宝宝呢?以下3个重点，家长们一定要收好了~

宝宝为什么总是生病?

最近有很多家长感慨道：“刚把娃送进学校，这会又感冒了，现在的娃可太“易碎”了”。孩子们的身体就像一棵小树苗，还在不断长大，他们的免疫系统也是一样，还没完全发育好，对外界的病菌和病毒抵抗力较弱。所以，遇到一些常见的病原体，宝宝就容易生病。

其中，病毒感染是是导致宝宝感冒的首要“元凶”，其次就是细菌、支原体等。

据统计，幼儿平均每年会发生4~8次感冒，其中3岁以下的宝宝发病率最高，学龄儿童随着年龄的增加发病率逐渐降低。尤其是换季的时候，忽冷忽热的气温，宝宝的身体一时适应不过来，也就更容易“中招”了。

是不是免疫功能有问题?

当然，宝宝频繁感冒，也有可能是免疫力差、营养不良等问题导致的，其中免疫力差，是最常见的一个原因，大多数宝宝都因为免疫功能发育不完全，而容易反复遭受感染，出现感冒，这也是宝宝在发展壮大自己免疫系统的必经过程。

宝宝的免疫功能有没有问题，家长们需要留意哪些点?

1、有无频繁且严重的感染?

宝宝如果经常生病，比如每年超过8次以上严重的感冒或呼吸道感染，并且每次病程都比较长，甚至需要住院治疗。

2、抗生素无效或频繁使用?

宝宝多次使用抗生素后仍无法控制感染，或者长期使用抗生素来控制较轻的感染。

3、是否反复感染相同部位?

比如反复的中耳炎、肺炎、鼻窦炎，或反复的皮肤和软组织感染，这种情况可能就是免疫系统没有足够的能力抵御常见病原体。

4、是否生长发育迟缓?

如果宝宝体重增加缓慢或生长曲线明显异常，可能就是免疫系统问题阻碍了宝宝的营养吸收和生长发育，家长们也需要引起关注。

如果宝宝出现这些症状或表现，建议尽早带宝宝去医院做全面检查，如血常规、免疫功能评估等。医生可以根据检查结果判断是否存在免疫功能异常，并提供适当的治疗方案。

成长关键时期如何提升宝宝的免疫力?

01.日常饮食均衡

确保每天摄入充足的蛋白质、维生素、矿物质，比如维生素C、D，锌和铁都对增强免疫系统非常重要。多给宝宝吃新鲜的蔬菜、水果、优质蛋白(如鱼肉、鸡蛋、奶制品)以及全谷物，避免只给孩子提供单一种类的食品，每天食物种类尽可能多一点。

02.按时接种疫苗

按时接种疫苗，帮助宝宝的免疫系统提前“认识”那些常见的致病源，降低感染的风险，尤其是流感疫苗、肺炎疫苗等，对抵抗特定疾病非常有效。

03.充足且优质的睡眠

良好的睡眠不仅能帮助宝宝身体恢复，还能促进免疫细胞的生成，根据宝宝的年龄，确保每天有10-14小时的高质量睡眠。

04.适当的户外活动

带宝宝适当进行户外活动，有助于增强体质，促进免疫系统的成熟。每天20-30分钟的户外运动，可以晒晒太阳，帮助身体自然合成维生素D，提升免疫力。

05.养成良好的卫生习惯

虽然宝宝需要接触一些微生物来增强免疫力，但良好的卫生习惯也不能忽视。

勤洗手，可以帮助减少不必要的感染源。尤其是在饭前、如厕后以及外出归来后，让宝宝养成洗手的习惯。

06.避免抗生素滥用

很多家长担心宝宝感冒或感染会严重，过早使用抗生素。事实上，抗生素的滥用反而会削弱宝宝的免疫系统，导致未来更容易生病。感冒大多是病毒引起的，滥用抗生素无效且有害，应当遵循医生的建议使用药物。

07.特定的营养补充

对于免疫能力尚未发育完全，或是免疫力较差的宝宝，家长们还可以选择通过一些更为温和、科学的方式来帮助免疫系统发力。