秋天，是大自然收获的季节，也是孩子们成长发育的黄金时期。在这个季节里，注重孩子的钙质补充，仿佛为他们的身高增长插上了翅膀。那么，为什么说秋季补好钙，孩子长高能事半功倍呢?

1.夏季消耗大，秋季补缺口。经过一整个夏天的流汗消耗，汗液带走了大量的钙质，孩子体内钙元素存量告急。

2.食欲增长，吸收好。秋冬天气转凉后，为了加强身体保暖，需要摄入更多的食物。食欲与消化吸收功能也自动调节到正常水平可以通过食补补到更多钙。

3.为冬季打好基础。储备一定的钙质，可以为即将到来的冬季打好基础，帮助宝宝长个!

钙与长高究竟有什么样的关系呢?

骨头是怎么生长的?

骨头的生长过程是先拉长骨架，然后往里沉着钙质，骨头填满以后，再拉长骨架，沉着钙质，这是一个循环往复的过程。

所以，充足的钙质，有以下两个作用：长的更快、长的更结实。

健康小贴士

生长高峰期，孩子每多吸收3万毫克的钙质，身高可长1厘米，一般家庭所提供的日常膳食，摄取的钙含量不到孩子所需的50%，所以，这段时间，给孩子选择好的钙剂是确保钙质充足最简单方便有效的方法。

孩子缺礼的表现：

比同龄人矮

囟门过大或闭合统

夜惊、睡眠不安

X型腿、O型腿

枕秃多汗

生长痛抽筋

磨牙、出牙晚

鸡胸、肋骨外翻