在宝宝的成长过程中，随着身体发育和饮食习惯的变化，戒掉奶瓶成为了许多家长关注的话题。那么，宝宝到底多大时需要告别奶瓶呢?这个过程又该如何温柔而有效地进行，以确保宝宝的健康与心理平稳过渡?接下来，我们将一同探讨宝宝戒奶瓶的最佳时机与方法。

宝宝什么时候需要戒奶瓶?

美国儿科学会建议，宝宝在 1 周岁的时候应该逐渐停止使用奶瓶，18 个月之前戒断奶瓶。

太晚给宝宝戒奶瓶会增加宝宝长龋齿、发胖的风险，还可能影响口腔发育。

怎么帮助宝宝戒奶瓶?

1. 用其他工具替代

宝宝 6 个月以后，就可以逐渐让他使用带吸口或吸管的杯子了，从奶瓶慢慢过渡到敞口杯。

家长可以先给宝宝用杯子喝水，等他习惯后，慢慢把奶也装到杯子里喝。等孩子学会并慢慢习惯，就可以给宝宝戒断奶瓶了。

2. 使用慰藉物来转换

对于「觉得奶瓶只是喝奶工具」的宝宝，奶瓶向水杯的过渡可能相对容易。但如果奶瓶对宝宝还是「必须的安抚物」的话，戒断奶瓶就没那么容易了，比如喜欢抱着奶瓶入睡、吮吸奶嘴安抚情绪等。

这样的宝宝需要花多一点时间用其他的安抚方式来替代奶瓶和奶嘴 。

对于喝着奶睡的宝宝，要把喝奶时间提前，用「睡前仪式」(比如洗澡、抚触、刷牙、换睡衣、读绘本等)来替代喝奶，避免让宝宝把睡眠和喝奶联想在一起。

而当宝宝需要情绪安抚的时候，小婴儿可以用咬咬胶或者其他安抚物，大宝宝更需要的是家长的爱和陪伴。有时候家长心急，过于强硬的态度反而更加引起宝宝的不安，甚至出现「抢夺奶瓶拉锯战」，影响全家人的情绪。

3. 实在戒不掉也可以这样做

很多妈妈会说，道理都懂，但宝宝就是戒不掉。

其实，在育儿的过程中，我们建议遵循的原则是「利弊权衡伤害最小化」，也许奶瓶对孩子有这样那样的健康风险，但是如果过于强行地戒除，有可能对宝宝、特别是安全感弱的宝宝造成不必要的心理阴影。

因此，当尝试了各种方法，宝宝还是戒不掉奶瓶的情况下，我们可以这样做，将风险降到最低。

降低宝宝龋齿风险：睡前奶时间尽量提前，喝完漱口、刷牙;不要给宝宝养成用奶瓶喝果汁等其他饮品的习惯。对于 1 周岁以上的宝宝，不妨考虑用鲜牛奶来代替配方奶。

降低宝宝长胖风险：控制好宝宝奶量。中国营养学会推荐国内儿童 1～2 岁的孩子每天奶量约 500 mL，2～3 岁每天 300～400 mL 奶或相当奶制品，别超量。

降低宝宝口腔风险：建立「奶瓶时间」(和有一定理解能力的宝宝约定好喝奶才能用)，限制每日奶瓶时间。同时给予宝宝可以满足口欲的其他安抚物，比如安抚巾、咬咬胶等;丰富日常活动，减少孩子因为无聊或者焦虑等需要吮吸安抚的机会。