随着满山红叶的绚烂，秋意日渐深沉，早晚温差悄然拉大，流感病毒也趁机四处肆虐。对宝宝来说，换季无疑是对免疫力的一次小挑战。由于宝宝的免疫系统尚未完全成熟，对气候变化的适应能力较弱，自护力容易下滑，一旦疏忽，身体便可能闹起小脾气，需我们倍加呵护。

小库盘点了宝宝换季护理的小要点，陪爸妈一起帮助宝宝快乐度过冷热交替的季节!

换季要点

适时增减衣物

换季时，天气往往不稳定，早晚温差大。爸妈不能一味加衣，也要根据天气变化，及时为宝宝减少衣物。

1、及时增减衣物：如今早晚温差大，在中午和晚间时，根据温度适当为宝宝减少或增加衣物，避免宝宝出汗过多或着凉。

2、选择透气、柔软衣物：为宝宝选择透气性好、柔软舒适的衣物，避免毛绒、化纤等材质直接接触宝宝皮肤，以减少物理性刺激;

贴身衣物应选用全棉材质，更易吸湿排汗，保持宝宝皮肤干燥。

3、注意保暖部位：换季时，宝宝的肚肚、手脚和背部容易受凉，应特别注意保暖。

保持皮肤清洁

秋季湿度较低，宝宝皮肤容易干燥、瘙痒，日常清洁和保湿是不可忽视的。

1、洗澡要点：洗澡时，水温不宜过高，时间不宜过长，避免使用碱性皂基等刺激性强的沐浴产品。

2、使用润肤露：洗脸、洗澡后，选择低敏、不含香精和易致敏防腐剂的润肤露及时为宝宝涂抹，以保持皮肤湿润。

睡眠与运动

1、保证充足睡眠：充足的睡眠有助于宝宝增强体质、预防感冒。勤换洗床品、晒被子，给宝宝创造良好的睡眠环境，保证每天有足够的睡眠时间。

2、多进行户外运动：秋高气爽的时节，适合进行户外运动。在晴朗、微风的天气里，爸妈可以多带宝宝外出晒太阳、呼吸新鲜空气，但也要注意防晒和保暖措施。

均衡摄入营养

换季时期易发流感，宝宝需要更多的营养来增强免疫力，蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素等营养是宝宝不能缺少的。

1、摄入多元食物：给宝宝吃蔬菜、水果、肉蛋奶等新鲜食物，注意营养搭配，做到均衡摄入营养;

调整宝宝的饮食结构，以适应季节的变化。

2、多喝水：秋季干燥，宝宝容易缺水。爸妈要鼓励宝宝少量多次饮水，保持体内水分平衡。

随着季节的变化，宝宝的食物难免有所不同。然而，如果这种调整不符合宝宝的口味，加之气候变化而减少户外活动，种种因素都可能会影响宝宝的食欲，进而影响到营养的摄入。

所以在调整饮食时，要关注宝宝的口味偏好，根据他们的口味偏好进行食物的调整，并创造良好的进食环境，引导宝宝积极进食。

在调整饮食的同时，还可以选择合适的奶粉来补充营养。