在育儿这条既温馨又充满挑战的路上，每位家长都渴望成为孩子最坚实的守护者。然而，面对宝宝频繁的小病小痛，如何提升他们的自我保护力，成了许多家庭亟待解决的难题。别担心，小库这就为您带来一系列实用的“妙招”，助您轻松应对养娃路上的种种挑战。

宝宝小肚肚“常作妖”，怎么办?

首先，在宝宝的成长过程中，肚肚不舒服是再常见不过的事了。

换季气温变化导致宝宝着凉;

餐具清洁不当、未及时洗手引发细菌滋生;

不定时喂奶造成宝宝肚肚负担;

各类流行性疾病如甲流引起的病毒感染。

这些原因都有可能引起宝宝肚肚不适!但妈妈们可以采取如下应对措施帮助宝宝调理：

①营养饮食

宝宝的肠胃功能尚未发育完全，每日三餐需合理搭配多维营养，需尽量避免不易消化和吸收食物，如高纤维、高脂肪的部分淀粉类、蔬果类和肉类食物。

②合理运动

适当的户外运动能够强健宝宝体质，提高宝宝的睡眠质量，也能增加肠道蠕动。

③日常清洁

宝宝日常使用的奶瓶、餐具、玩具需要定期消毒。

④选择合适口粮

要给宝宝选择吸收好的奶粉，比如添加益生菌和益生元的奶粉，这些成分可促进宝宝肠道吸收，宝宝吸收好，自然没有肚肚负担!

宝宝"换季就感冒”，怎么办?

感冒主要是由于病毒感染引起的，症状可能会是咳嗽、鼻塞、流鼻涕、体温升高等，引发宝宝感冒的原因主有两个：

换季气温变化大让宝宝难以适应;

宝宝自护力较弱，易受到外界侵袭。

遇到问题的妈妈不要慌!“小库妙招””来帮你!想要宝宝少感冒，建议这么做：

①避免交叉感染

减少带宝宝去人员密集的公共场所；

家中有其他人感冒时，避免与孩子亲密接触，不共用餐具、杯子、毛巾等，打喷嚏和咳嗽时要用纸巾遮住，接触宝宝时要佩戴口罩。

②保暖要得当

足部，被称为人体的第二心脏，足部受凉也可能是感冒的原因之一。尤其要避免足部受凉，比如不要光脚在凉地板上跑；

季节转换时，不要急于给宝宝添加衣服，衣着不用太厚，要注意室内外温差，根据环境温度及时增减衣服；

带宝宝外出活动时，要给孩子穿吸汗、透气性好、宽松、适合运动的衣服，而且要比平时穿得少。

③增强自护力——《增强体质通用法则》

坚持母乳喂养

母乳可以为宝宝提供健康成长所需几乎所有的蛋白质、碳水化合物、脂肪，并且含有可以帮助宝宝完善免疫系统的一些物质(抗体、免疫因子、酶及白细胞等)。

母乳，尤其是初乳中含有丰富的优质蛋白——乳清蛋白，乳清蛋白中含有α-乳白蛋白、β-乳球蛋白、免疫球蛋白、乳铁蛋白等，这些活性物质在维持机体正常发育、促进肠道健康、增强免疫功能等方面有着十分重要的作用。

均衡膳食

宝宝饮食的营养要均衡，保证鱼、禽、蛋、肉、奶、新鲜蔬菜、水果、谷物全面均衡的摄取，以免因缺乏某种特定的营养素而引起免疫低下。

保证充足睡眠

充足的睡眠时间和质量有助于维持免疫健康，降低患传染病风险。

户外运动

适当的运动能有助于提升宝宝自身的免疫力。WHO 建议1至5岁的儿童，每天应至少花60分钟，进行各种类型的体育活动。

接种疫苗

接种疫苗可以直接为宝宝提供特异性的保护性抗体，来抵抗相应的传染性疾病。

宝宝出生最好选择母乳喂养

母乳是宝宝最理想的食物，是天然营养品，尤其是初乳，更有““液态黄金”之称。

初乳蛋白质含量比成熟乳多5倍;

含高水平优质蛋白，乳清蛋白/酪蛋白比值达90/10;

初乳乳清蛋白中天然含有α-乳白蛋白、β-乳球蛋白、免疫球蛋白、乳铁蛋白等免疫活性物质，在维持机体正常发育、促进肠道健康、增强自护力等方面有重要作用;

初乳的乳清蛋白易消化吸收，直径比酪蛋白小10倍以上;

初乳乳糖和脂肪含量低，易于消化吸收;

初乳中含大量生长因子，可促进生长发育。初乳的好处太多啦!