在宝宝的成长过程中，营养摄入是至关重要的环节，而钙质作为构成骨骼和牙齿的主要成分，对宝宝的健康发育尤为重要。那么，面对众多活泼可爱的宝宝，家长们或许会疑惑，到底哪些宝宝更需要额外补充钙质呢?接下来，让我们一起探讨这个问题。

【补钙科普】

01 6个月内母乳喂养的宝宝

如果妈妈乳汁充足，每天可从乳汁中排出钙约为300毫克，对于0-6个月的宝宝来说每天所需的钙剂通过母乳已经补充足够。但是要注意钙的吸收问题，建议多晒太阳及出生后2周补充维生素D(鱼肝油)来促进钙的吸收。

另外，哺乳的妈妈也需补充足够的钙及维生素D，以保证每天母乳中有足够的钙提供给宝宝。

而超过6个月吃母乳的宝宝，母乳提供的钙已经不能满足宝宝的生长发育的需求，这个时候可以通过添加配方奶粉、辅食或钙剂来补充钙。

02 人工喂养的宝宝

吃奶粉的宝宝，每天如果能保证750ml以上的奶量，可以不用额外补充钙了，因为一般配方奶粉里已经有充足的钙元素提供给宝宝。但通常建议可以常规补钙到三岁，促进宝宝生长发育。

03 普通饮食的孩子

建议先从膳食方面食补，可以选择一些含钙高的食材，比如奶制品、虾皮、海带、大豆等都是还有较多的钙质。

如果饮食补充不足的孩子，建议通过钙剂补充，注意补充钙剂的同时补充维生素D或者进行适量的日光照射。

04 特殊的宝宝

如早产儿、双胞胎、多胞胎，这些宝宝出生前在妈妈体内摄入的钙就不足;出生后生长发育迅速比正常出生的宝宝更容易缺钙;长牙、换牙阶段、挑食、厌食、消化不良、不爱吃奶制品的孩子生长迟缓，父母身高较低的孩子，为了促进这类宝宝追赶生长发育，需要适量的补充钙。

还有患有肾病综合征的孩子，除了每天有许多钙通过尿丢失，且长期使用激素也会阻碍钙的吸收所以肾病综合征的儿童应注意补充钙剂。