DHA，被誉为“脑黄金”，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%。对于促进少年儿童的脑部和视力的机能发育以及提升智力、记忆力等方面具有明显的功效。
【DHA藻油的科学考量】
DHA藻油提取自微藻，未经食物链的传递，相对更安全，其EPA含量非常低。对于大多数人群来说，适量长期服用DHA藻油是可行的，尤其是儿童、孕妇等需要额外补充营养的人群。长期补充DHA藻油，有助于促进大脑发育，提高记忆力和学习能力，同时保护视力，预防近视等眼部疾病。
【DHA藻油的日常建议】
在补充DHA藻油的同时，还要注意保持均衡的饮食，多吃富含DHA的食物，如深海鱼、核桃等。适量原则非常重要，虽然DHA藻油对人体有益，但并非多多益善。过量摄入可能导致消化不良、脂肪堆积等问题。
