最近，有宝妈来电询问宝宝排便的问题：她家宝宝已经连续5天没有排便，担心是否是便秘。尽管孩子每天喝很多水，但排出的便便依然很干燥。那么，宝宝几天不排便究竟是什么原因呢?接下来，我们就一起来深入了解一下这个问题。

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什么是便秘?

辨别宝宝是不是便秘，跟宝宝排便的时间间隔无关。判断宝宝是不是便秘，就看这8个字：大便干结，排便困难。很费劲，宝宝显得很不舒服、表情很痛苦，排出来的大便很干燥，都是一粒一粒的小硬球，那么即使每天都排便，那也是便秘。

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引起宝宝便秘的原因

1、母乳喂养方式不当、一般来说，母乳喂养的宝宝不容易便秘，母乳中本身就含有足够量的纤维素和水，但是如果喂养方式不当，很容易出现便秘的现象。母乳喂养的宝妈，如果不忌口，饮食辛辣喝水少，宝宝也可能会出现便秘。

另外，喂养过量也可能会引起宝宝便秘、不消化。

2、排便训练、孩子在学习上厕所的阶段会很容易养成憋便的习惯。刚开始坐在马桶上的时候，孩子不愿意鼓劲让肠子运动起来排便，于是就开始憋便，从而导致便秘的发生。如果孩子觉得使用马桶来排便很有压力，暂停训练，过一段时间再试。

3、活动量不足、 适当的运动量可以加强排便肌肉的张力，有利于排便的顺利进行。但是如果运动量不充足，那么腹部、盆部等排便肌肉张力下降，排便困难，产生便秘。

4、其它可能原因、发烧、脱水、长时间卧床、情绪困扰、饮食失调、补钙、补铁过多等，都有可能引起便秘。

5、饮食不均衡

很多宝宝到了吃辅食的时候，开始呈现出挑食、偏食的症状，不爱吃蔬菜或者肉类，维生素摄入的少也会引起便秘。

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宝宝便秘，妈妈这样做。

1、宝宝如果吃的少，可能是便便不多，无法给直肠刺激。可以适当的增加奶量及膳食纤维摄入量，比如辅食中添加水果、蔬菜、全谷类，都能帮助宝宝肠道蠕动。

2、宝宝肠道需要足够的油脂摄入，才能润滑肠道，有些宝宝荤菜吃的少，奶量不足，就会使肠道不够润滑，导致排便困难，给宝宝适当添加肉蛋奶，还有坚果粉比如黑芝麻粉、核桃粉等待。

3、软化大便，不管哪种喂养方式，在保证奶量的同时也要给宝宝补充适当的温开水。

4、固定排便时间，主要就是培养孩子规律如厕好习惯，到时间就去小马桶上面拉臭臭。

5、不要盲目补钙、补铁， 盲目补钙、补铁过多，会引起便秘。所以不要乱给孩子吃钙剂、铁剂哦。

6、宝宝便秘的时候，尽可能的暂停添加新的辅食，如果没有添加新的食物就不考虑是食物过敏的可能。

7、饮食上看看是否主食是(米饭、馒头、饺子、米粉)等谷物吃的太多?蔬菜、水果吃的太少，膳食纤维摄入不足的原因导致的。

8、生活作息、作息不规律也会导致宝宝出现排便困难、便秘等情况的。建议早睡早起，一般建议晚上9点左右睡觉，早上7点起床，规律时间排便。

9、肠道菌群紊乱：肠道微生态的平衡也是正常排大便的基础，可以口服2-4周的益生菌来调解下肠道菌群来观察下效果，益生菌选择乳酸杆菌、双歧杆菌等都可以。

在宝宝便秘的时候，妈妈们可以适当给宝宝做抚触，顺时针腹部按摩等多方面护理的方法进行改善。