孕妇需要喝孕妇奶粉吗？到底该怎么选？

作者：美文

2020-03-11

有些宝妈备孕前就在喝孕妇奶粉，也有些宝妈整个孕期都没有喝过孕妇奶粉，那到底需要喝孕妇奶粉吗？值得宝妈关注的孕妇奶粉有哪些呢？今天，我们一起来聊聊这个话题。

孕妇需要哪些营养？

孕妇，也被称为“准妈妈”，是女性生命中一个非常特殊的时段，因为从怀孕的那一刻起，已经不再是一个人，而是两个人了。所以孕妇阶段所需要摄入的营养和平常阶段是不同的。

（1）叶酸

补充阶段：备孕及怀孕初期前三个月补充作用：叶酸与细胞的代谢、生长息息相关，尤其在怀孕初期，胎儿的器官陆续生成，最需要叶酸的帮助，也被称为是准妈妈的"备孕法宝"。如果缺乏叶酸，准妈妈会出现贫血、晕眩、疲倦、情绪低落等症状，而且胎儿也可致畸形。

（2）锌

补充阶段：怀孕四个月及以后补充作用：锌元素能够直接影响到宝宝的生长发育，如果补充不及时会引起宝宝的头脑或者是心脏出现问题。

（3）钙和铁

补充阶段：怀孕五个月及以后补充作用：孕妇每日摄入的钙除了要满足自身代谢需求外，还要提供维持胎儿正常发育所需的钙质。另外，孕期母体肾小球滤过率增加，会导致尿钙排泄增多，体内钙流失，所以需要补钙。孕妇如果缺铁就容易造成贫血，所以怀孕5个月及以后，需要补铁。

（4）DHA

补充阶段：怀孕七个月及以后补充作用：DHA能优化并促进胎儿和婴幼儿大脑皮层锥体细胞的分裂和增殖，促进智力增长。怀孕7个月后是胎儿的快速生长期，骨骼、器官、大脑都进入发育黄金阶段，对DHA的需求增大，因此，孕期和哺乳期妇女需要通过膳食获取充足的DHA，以确保满足胎儿的营养需求。

孕妇奶粉能提供哪些营养？

孕妇奶粉是低乳糖孕妇配方奶粉，富含叶酸、唾液酸SA、亚麻酸、亚油酸、铁质、锌质、钙质和维生素B12等营养素，含多种维生素和矿物质，可以提供孕妇及胎儿所需的营养素，计划怀孕和哺乳期妇女同样适用。

小编查看了《食品安全国家标准孕妇及乳母营养补充食品》（GB31601-2015），该标准适用于孕期妇女和哺乳期妇女的营养补充食品，指的是添加优质蛋白质和多种微量营养素（维生素和矿物质）制成的适宜孕妇及乳母补充营养素的特殊膳食用食品。

通过该标准，我们可以看到的是，孕妇营养补充食品中必须成分有铁、维生素A、维生素D、叶酸及维生素B12，可选择成分有钙、镁、锌、硒、维生素E、维生素K、维生素B1、维生素B2、维生素B6、烟酰胺、泛酸、胆碱、生物素、维生素C、DHA。

为了让大家更为直观地看到孕妇奶粉所含营养素的情况，我们选取圣元优博妈咪孕妇奶粉为例，通过奶粉智库非常好用的“比奶粉”功能来查看，如下图：

可以清晰地看出，优博妈咪孕妇奶粉不仅包含了《食品安全国家标准孕妇及乳母营养补充食品》（GB31601-2015）中所要求添加的必须营养素铁、维生素A、维生素D、叶酸及维生素B12，还添加了很多维生素、矿物质和可选择性成分，尤其是其中叶酸、钙、DHA含量比较高。所以说，孕妇奶粉可以起到补充孕妈们及胎儿营养所需的作用。

喝孕妇奶粉的六大好处

基于孕妇奶粉所含的营养素情况，奶粉智库这里给大家科普下喝孕妇奶粉的六大好处，大家一定要牢记哦！

第一，喝孕妇奶粉能缓解孕期反应，诸如挑食，恶心，呕吐等；
第二，喝孕妇奶粉能补充叶酸，避免出现畸形儿；
第三，喝孕妇奶粉能使宝宝日后身体强壮；
第四，喝孕妇奶粉能促进婴儿脑部发育，因为可以补充大量的DHA；
第五，喝孕妇奶粉能有利于分娩，其中含有的锌被称为得力的“助产士”；
第六，喝孕妇奶粉能提高奶水质量，含有大量营养素的奶水可以更好地哺育新生儿。

孕妇奶粉怎么选？

这个时候，孕妈们又要问了：“虽然知道了孕妇奶粉的好处，但是我对孕妇奶粉并不了解，不知道怎么选那该怎么办？” 不用担心，奶粉智库帮大家来解决。首先，进入奶粉智库网www.naifenzhiku.com，在“品牌库”界面最左列点击“适用年龄”（紫色箭头处），在出来的年龄段中点击“孕产妇”，就会出现下图式样，可供孕妈们做选择，记住用“比奶粉”功能进行对比哦。