之前讲过，奶粉开封后的保质期限仅为一个月，不少家长大惊，“奶粉开封后超过一个月就不能吃了吗？我娃一罐奶粉通常要吃一两个月，我看这也没啥问题啊”。

看到家长们的说法，我很惶恐，确实奶粉在保存较好的情况下，一月之后可能不会变质，但是大多数家长应该也不愿让宝宝承受吃变质食物的风险吧!

首先需要强调的一点是我们支持母乳喂养，母乳是宝宝最好的食物，只有在母乳不足或没有母乳或不能母乳喂养的情况下才考虑奶粉喂养。

至于奶粉喂养的宝宝一个月该喝多少奶粉，宝宝的奶量是否足够？由于不知道这些孩子的年龄和喂养方式，也不能擅自做出判断，为了避免其中的一部分宝宝因奶量不足影响到身体发育，故写下这篇文章，供家长们参考。

你家宝宝每天的奶量够吗？我们先看着这几种现象。

A宝：6个月之后逐渐添加了辅食，宝宝的奶量也有所下降。

B宝：一岁女宝，断奶之后，不愿意接受奶瓶，家长也就没再坚持给宝宝尝试奶粉，直接增加了辅食量。

C宝：混合喂养，但一直都不爱喝奶粉，但是母乳又不够，10个月以后就基本没吃奶粉了，每天的口粮就是辅食和少量的母乳。

上面的情况，在平时咨询中可谓是屡见不鲜，不少家长经常抱怨说我家宝宝不长肉、不长个子甚至营养不良等等。其实大多数时候，对照宝宝的正常奶量就能得出答案。

根据美国儿科学会每日推荐摄入奶量，结合中国宝宝的具体情况，建议新生儿到10天的宝宝可按需喂养，随着月龄增长其胃部的储存能力增强，单次奶量会有所增加，10天后宝宝的胃容量增加到100ml,一岁后宝宝胃容量就能达到500ml左右,虽然宝宝辅食量有所增加，但奶量一定不能少，具体数值如下表。（由于个体差异，每一天的总奶量有100ML左右的偏差属正常范畴）

以6-12月龄的宝宝为例，每一天的奶液量在960-1200ml，那么一整月的奶液量为28800-36000ml。以某款900克规格的桶装奶粉为例，其100ml奶液=13.5克配方奶粉+90ml温开水，6-12月龄的宝宝每月的奶粉量应在4-5桶左右。当然，不同奶粉、不同人群会略有差异，有1桶的差距属正常。

宝宝奶量不够！辅食来“凑”？

不能！坚决不能！一岁以内宝宝对很多食物都不能正常消化，添加的量也很有限，相对而言，母乳或配方奶粉营养均衡且更好消化吸收，因此一岁以内宝宝的食物仍是母乳或配方奶粉为主。

一岁以后，宝宝的食物种类和数量都会有所增加，但是，此时为宝宝生长发育、新陈代谢极关键阶段，所谓“三岁看大！”这之前的发育也对宝宝的未来有很大的影响。而婴幼儿配方奶粉中的营养成分符合食品安全国家标准，能为宝宝的生长发育提供科学的营养供给。尤其是很多挑食、厌食，食物摄入不够均衡的孩子，婴幼儿配方奶粉最好喝到三岁以上。

奶量不足的危害：

1.婴幼儿消化能力有限，对食物的消化吸收率较低，尤其是辅食一类，奶量不够易造成营养不良；

2.营养成分供不应求，使宝宝生长发育受限，身高体重增长较慢；

3.奶粉中DHA、AA、牛磺酸等对宝宝的智力发育有益，但食物中含量较少，饮食不均衡易影响宝宝大脑（智力）发育；

4.婴幼儿即使能够食用辅食或者像大人一样的食物，但由于肠胃发育并未完善，咀嚼食物并不精细，会导致未能完全吸收食物中的营养。辅食的过量添加，易增加宝宝的消化负担，甚至造成更严重的后果。

5.宝宝厌奶期间，若用大量辅食替代奶粉，且不说可能造成消化负担，若让宝宝吃辅食吃的饱饱的了，而辅食的味道相对奶粉更多样，宝宝是不是就更难接受奶粉了呢？

因此，宝宝处于厌奶期时，也要适当引导，让TA重新接受奶粉哦。

下面这些小方法对增加宝宝的奶量有益哦！

1、如果宝宝不愿意进食，家长千万不要强迫，否则只会造成逆反心理，从而导致宝宝厌食。

2、在为宝宝喂奶的时候，可循序渐进增加宝宝的奶量，逐渐找到适合宝宝的奶量。

3、每天坚持定时让宝宝喝奶，养成规律的饮食习惯。

4、当然，最重要的就是要坚持啊，21天形成一个习惯，麻麻们加油！