粉哥导读：乳糖不耐受，相信很对宝爸宝妈对这个词并不陌生。乳糖不耐受所带来的宝宝腹泻、腹胀等问题，不仅折磨着宝宝，也严重困扰着各位宝爸宝妈，但是如何正确的认识和应对乳糖不耐受，下文所述你一定要知道！

什么是乳糖不耐受：

乳糖不耐受分三种情况：第一是宝宝先天性的乳糖不耐受；第二是原发性乳糖不耐受，是乳糖酶在婴儿体内的产生需经过乳糖的刺激，若未及时接触乳糖就会影响宝宝自身乳糖酶的生成，从而会增加后期出现的乳糖不耐受的概率；第三是继发性乳糖不耐受，婴幼儿在肠炎或者长时间腹泻后肠粘膜顶端受损，导致乳糖酶分泌障碍，就会出现继发性乳糖不耐受。乳糖不耐症状个体差异很大，对于婴幼儿而言最常见的是原发性乳糖不耐受和继发性乳糖不耐受。

乳糖不耐受的症状：

1.气多：腹胀、持续性或者间歇性腹痛、肠鸣音、泡沫便、反复打嗝、放屁增多；

2.水多：腹泻、水样便、蛋花样便、水便分离；

3.消化不好：大便酸臭、奶瓣增多。

如何缓解乳糖不耐受：

1. 添加益生菌：减少肠道有害菌的比例，使其酵解作用减弱，同时促进肠道产生乳糖酶，进而缓解乳糖不耐症，建议在奶后服用。

2. 添加乳糖酶：可直接将乳糖分解为半乳糖和葡萄糖，再为人体吸收利用。一般情况可以直接添加到奶液中；或喝奶前用温开水冲服。

3 .腹泻奶粉：又称无/低乳糖配方奶粉，可直接减少乳糖对肠道的刺激，若宝宝乳糖不耐的情况比严重（同时有以上三种症状），则需食用一段时间的无乳糖配方奶粉，待肠道恢复较好后，再循序渐进转奶过渡到婴幼儿普通配方奶粉，让乳糖逐步诱导宝宝体内乳糖酶产生，一般一到两周能恢复到正常水平。

3. 少量多次：每个人的乳糖不耐受程度是不同的，有些人减少饮用量后就不会有不舒服的感觉，对这部分人群来说每天多喝几次，一段时间后在增加食用量，使胃肠慢慢的适应后，症状会有所减轻或完全不会发生任何症状。

最后，宝爸宝妈们要先正确认识到宝宝的乳糖不耐受症状，再通过营养元素的添加、食用低乳糖或无乳糖配方奶粉等对症下药。严重时也要及时就医，遵照医嘱。

药乳糖不耐受虽然是宝宝腹泻的“元凶”，但是正确对待问题，问题才会得到改善哦~

（责任编辑：利佳洵）