市面上DHA产品琳琅满目，妈妈们常常“挑花眼”也不知道选哪款，并且某些产品已经在基础上做加法，实现“DHA+”的突破。究竟各阶段DHA该怎么选？又有哪些品牌在升级，持续精耕DHA领域？对此，我们盘点了9款市面上受欢迎的DHA，为大家做了这期评测，结果如何？快来和我们一起看看吧！

【01】初次选DHA看什么？

看品牌

对当代消费者而言，购买不了解的产品前，会做很多的功课，其中品牌是重要的参考元素之一。优秀的品牌经得起时间的考验，在品质与口碑中逐渐升级，展现实力。在选择孩子吃的营养保健品前更是如此，有品牌力的产品更容易受到妈妈们的青睐。

从上表可以看出，大部分品牌均成立年限较长。其中专注母婴营养品领域多年的品牌有2007年成立的纽曼思、酷幼、惠优喜以及2008年成立的佰澳朗德。此外修正、安琪纽特、纽曼思、酷幼、惠优喜属于国产品牌，童年时光childlife、佰澳朗德、澳特力、澳乐乳属于进口品牌。

9款DHA中，国产DHA产品保质期多在24个月，进口DHA产品则多受到进口邮寄等影响保质期在36个月，童年时光childlife除外，为24个月。此外值得关注的是，纽曼思除了国产健字号DHA外，还有新西兰版藻油DHA，保质期在36个月，为大家提供更多选择。

并且为了产品使用体验感良好以及方便了解产品相关信息，纽曼思、安琪纽特等外包装采用中英文双语或是中文的产品更值得推荐。

【02】选DHA重点关注哪些维度？

看人群和认证

妈妈们在选择DHA产品时，常常先关注的是DHA含量与配料，却容易忽视这关键的一点——是否适合自家孩子以及产品是否有保障。而关于产品的适宜人群和认证，通常可以通过产品包装判断。

（表中✔代表有认证，/表示产品本身未提及）

从DHA产品的认证来看，主要分为3类：针对产品原料的、针对产品本身的以及针对产品功能的认证。

我们先来说说第1类，从盘点的产品来看，纽曼思、酷幼、澳特力均使用了来自帝斯曼的藻油，但仅有纽曼思和澳特力使用的是帝斯曼life’s DHA藻油。

life’s DHA的优势早被著名的贝兹试验证明过：帝斯曼life’s DHA有助于婴儿智力发展[1]，可帮助早产儿脑部发育[2]，可提升婴儿的视敏度[3]，且微藻DHA可帮助学龄前儿童增加脑部认知功能[4]；同时，牛津大学研究证明：帝斯曼life’s DHA可改善儿童学习能力[5]。

而表中童年时光childlife所获得的GOED协会认证则来源于由12家ω-3脂肪酸生产商合力组建的“全球EPA及DHAω-3组织”(GOED)，主要对一些优质的ω-3脂肪酸进行认证；澳乐乳所获得的澳洲TGA认证则是澳洲卫生部所属的联邦药物主管机构对药品保健品生产标准的官方认证。这些认证属于第2类对产品本身的认证。

此外第3类关于产品功能的认证，则多是针对保健食品，同时涉及适宜人群。盘点的9款产品中纽曼思和安琪纽特均有保健食品认证，产品受众为需要改善记忆的少年儿童，家长们可按需选择。保健食品的特点在于上市前经过一系列对其保健功能的市场调研、原料确认、成品制备、试食试验以及国家相关部门审批等过程，因此可明确标示功能。

其余的修正、童年时光childlife、惠优喜3款产品也同样在包装上标注出了适宜人群，佰澳朗德则是在京东官网宣传页上有所标注，购买产品前建议了解清楚。

【03】如何知道我家孩子能不能吃？

看配料

判断了一款产品是否适合自家宝宝后，接下来我们聚焦到妈妈们关注的“重头戏”。我们可继续通过产品配料表的配料差异进一步深度认识产品，再决定要不要选择。

由表可知，添加有特色成分的产品有5款，分别为童年时光childlife、纽曼思、修正、澳特力以及酷幼，但有3款产品存在敏感成分，分别为澳特力、酷幼，以及惠优喜。

哪些可以称作特色成分呢？比如增加产品营养的一些维生素，或是与原料DHA产生1+1>2协同作用的其他营养素。

比如童年时光childlife藻油DHA中，添加有混合生育酚即维E和抗坏血酸棕榈酸酯即维C，两者均有助于抗氧化，维C还有助于铁的吸收；维生素A和叶黄素的搭配则有助于眼细胞、视力等的发育。

再比如盘点的纽曼思、修正、澳特力和酷幼则在原料中添加亚麻籽油或花生四烯酸，这些成分则有助于DHA发挥更多的作用，形成DHA+的优势。

• 亚麻籽油的脂肪酸组成主要为不饱和脂肪酸，是世界上α-亚麻酸含量最高的植物油。α-亚麻酸在人体肝脏内能够转化成EPA和DHA。研究证明，α-亚麻酸具有抗肿瘤、降血脂、抗衰老、延缓血栓形成、增加脑细胞物质、促进婴幼儿神经发育、提高认知能力、改善眼睛疾病、预防老年痴呆等作用。

  
  

• 花生四烯酸即ARA，作为人体内含量更高、分布更广的不饱和脂肪酸，在脑和神经组织中的占比为40%-50%，在神经末梢甚至高达70%。其与DHA一起作为助力宝宝大脑与视神经发育的老搭档，相信妈妈们对它们都不陌生。

  
  

而盘点的产品中，澳特力、酷幼、惠优喜等添加有敏感成分，山梨糖醇、麦芽糖醇、海藻糖、结晶果糖、葡萄糖浆、白砂糖等属于甜味剂，长期食用可能引起宝宝龋齿；日落黄则属于人工食用色素的一种，长期使用可能引起胃肠道不适。

因此妈妈们在选择DHA时可考虑：

• 有眼脑发育需求的宝宝，可以考虑纽曼思、安琪纽特与修正，其中有改善记忆需求的宝宝，则建议选择纽曼思或安琪纽特，但纽曼思的特色成分更胜一筹；

• 有维生素需求的宝宝，可以考虑童年时光childlife；

  
  

• 追求配料简单纯净的宝宝，则可考虑纽曼思、安琪纽特或澳乐乳。

  
  

【04】我家孩子应补充多少DHA？

看含量

想要知道补充得是否充足，先要搞清自家宝宝需要多少DHA：

中国营养学会的建议是：0~3岁的宝宝每日适宜摄入量为100mg，这个量基本上可以满足视觉功能及大脑发育的需要。

世卫组织（WHO）和联合国粮农组织（FAO） 则建议对于2-4岁的宝宝DHA+EPA每日摄入量为100-150mg、4-6岁为150-200mg、6-10岁为200-250mg。

可见本次盘点的9款产品均满足条件，平日补充DHA也需注意不可过量。妈妈们根据宝宝年龄，通过增加每日摄入频次以达到摄入量即可。比如纽曼思单粒DHA含量为100mg，官方建议每日服用1~2粒。

【05】哪款DHA更划算！

看粒单价

每款产品的规格不同，基本单瓶/盒在60~100粒之间，小库根据品牌官网以及京东官网实时价格，为大家计算了9款产品单粒胶囊的价格，仅供参考，具体购买价格与活动折扣等相关。

按粒单价来看：佰澳朗德（2.08元/粒）<童年时光（2.68元/粒）<纽曼思=澳特力（3.32元/粒）<安琪纽特（4.97元/粒）<修正（4.98元/粒）<澳乐乳（5.42元/粒）<酷幼（5.82元/粒）<惠优喜（6.63元/粒）。佰澳朗德、童年时光childlife、纽曼思等进入前3名，对价格有要求的妈妈们可以参考一下。

【评测总结】

通过对9款藻油DHA的品牌、适宜人群、产品认证、产品配料、DHA含量、价格等多维度的评测，我们发现9款产品各有特色，也为不同需求的家长选择DHA时提供了多样化的选择，比如：

①对藻油原料有要求，注重大品牌原料供应的家长，可以考虑采用帝斯曼life’s DHA藻油的纽曼思、澳特力等产品；

②不满足于基本DHA，想追求“DHA+”效果，对眼脑发育、神经发育等有需求的宝宝，补充DHA时可参考纽曼思、修正、澳特力、酷幼以及童年时光childlife等产品；

③对DHA单粒含量重视，且担心DHA摄入过量的家长，可以考虑纽曼思、佰澳朗德、澳乐乳等单粒DHA含量在100mg左右的产品；

④对价格有要求，追求性价比的家长，选藻油DHA时则可参考纽曼思、童年时光childlife等产品；

⑤对于有提升记忆、改善记忆保健需求的宝宝，建议优先选择健字号DHA，如纽曼思、安琪纽特等产品。

综上，结合品牌力、优质原料、DHA+优势、性价比、保健功能来看，纽曼思健字号100毫克DHA表现更为突出，并且单粒100毫克也更有助于控制宝宝每日摄入量，帮助DHA更好结合饮食发挥作用。

补充说明一下：纽曼思作为藻油DHA行业的领军者，2007年将藻油DHA概念引入中国，已精耕藻油DHA领域15年之久。产品系列丰富，从最初的纽曼思经典新西兰版藻油DHA，再到今年推出的3款健字号藻油DHA，从进口到国产，从婴幼儿到成人，可供消费者选择的产品非常多样，大家按需选择即可哟~

（注：本次评测结果仅供参考，不代表唯一选择标准，购买时可结合宝宝实际情况、商家优惠、购买渠道便利性、性价比等方面来选择。）

参考文献：

[1]Birch E,Hoffman D,Uauy R,Birch D.A randomized controlled trial of early dietary supply of long chain polyunsaturated fatty acids and mental development in term infants. Dev Med Child Neural 2000;42:174-81.

[2]Henriksen.et al. Improved Cognitive Development Among Preterm Infants Attributable to Early Supplementation of Human Milk With Docosahexaenoic Acid and Arachidonic Acid，Pediatrics, 2008 Jun;121(6):1137-45.

[3]Birch et al. A randomized controlled trial of long-chain polyunsaturated fatty acid supplementation of formula in term infants after weaning at 6 wk of age，Am J Clin Nutr. 2002 Mar;75(3):570-80.

[4]Ryan, A. S.; Nelson, E. B. (2008). Assessing the Effect of Docosahexaenoic Acid on Cognitive Functions in Healthy, Preschool Children: A Randomized, Placebo-Controlled, Double-Blind Study. Clinical Pediatrics, 47(4), 355–362.

[5]Richardson et al. Degenerate Human Nucleus Pulposus Cells Promote Neurite Outgrowth in Neural Cells, PLoS-ONE,2012.

[6]许丽华.DHA/ARA与生长发育的关系[J].天津护理,2001(03):155-156.

[7]林传舟. 亚麻籽油多层乳液及其微胶囊的制备研究[D].江南大学,2015.

（责任编辑：利佳洵）