宝宝的食管下端括约肌目前尚处于未完全发育的状态，这导致他们较为频繁地出现吐出奶渣的现象，尽管这种情况难以彻底杜绝，但我们可以通过采取以下一系列措施来有效减少其发生的频率。

1、科学计算宝宝奶量，防止过度喂养

以配方奶为例：一般来说，宝宝每453g 体重，对应75mL 配方奶，且新生儿的胃容量通常为30～60mL，3 个月左右为 150mL，1 周岁左右为300 mL。家长可以由此初步预估宝宝的奶量。

此外，如果宝宝喝奶后，当即有原样奶从嘴角溢出，说明宝宝已经吃的过饱了，家长应该停止喂奶。

2、宝宝喝奶期间，注意喂养姿势、拍嗝

家长应该避免让宝宝平躺着喝奶，可以将宝宝头部撑起，以免宝宝发生呛奶而吐奶渣。

宝宝每喝3～5分钟奶，家长就需要将宝宝抱起，给宝宝拍嗝，防止宝宝胃里面积聚过多的空气而导致吐奶渣。宝宝可能不会每次都打嗝，家长可以拍完继续喂奶。

3、喝奶后，避免让宝宝剧烈活动

宝宝喝奶后，家长需要避免剧烈摇晃宝宝，更不可以让宝宝倒立。如果宝宝哭闹，应及时安抚宝宝情绪，可以哼唱儿歌，或者抱着宝宝四处走走。

4、积极治疗原发病

如果宝宝先前被诊断胃食管反流病、肥厚性幽门狭窄、先天性巨结肠等，家长应该积极遵从专业医生的建议，及时控制疾病，以免疾病干扰宝宝正常的饮食，进而影响宝宝的生长发育。

5、接种轮状病毒疫苗

进口五价轮状病毒疫苗需要口服 3 剂，在宝宝满 6 周时，就可以口服第 1 剂;国产单价轮状病毒疫苗需要在宝宝满2月龄后才能口服第 1 剂，之后每年 1 剂，直至宝宝满 3 周岁。

疫苗可以让宝宝提前获得抗体，以降低发生轮状病毒性胃肠炎的概率。具体何时可以开始接种，接种间隔如何，请咨询当地官方的疫苗接种机构。

参考文献：

[1] (美)塔尼娅 · 奥尔特曼. 美国儿科学会育儿百科[M]. 第 7 版. 唐亚. 北京: 北京科学技术出版社, 2020.

[2] 王卫平, 孙锟, 常立文. 儿科学[M]. 第 9 版. 北京: 人民卫生出版社, 2018.