疫情让大家更加重视健康，很多家庭都开始把乳制品当成日常必需品。想象一下，要是能有一款奶粉，不管是家里的老人、小孩还是大人，都能安心享用，那该多好啊!那么，有没有一款奶粉是适合全家人都可以喝的奶粉呢?

一生饮奶的重要性

早在第十三届全国人民代表大会上就有专家建议将“一生饮奶计划”纳入国家战略，疫情期间，国家卫健委发布的《新型冠状病毒感染的肺炎防治营养膳食指导》也指出：“尽量保证每天一个鸡蛋，300克的奶及奶制品”。“奶”对于婴幼儿的重要性不言而喻，对于其他生命阶段的人群而言也扮演着重要的角色：

儿童&青少年 这个时期的孩子正处于生长旺盛时期，对钙的需求比较大，而奶中的钙质可以快速被人体吸收，有益于骨骼发育。此外，喝奶还有益于增强免疫力：牛奶中含有的活性蛋白具有调节免疫功能的作用。

孕产妇：不仅保证孕妇的营养、健康，对胎儿的发育也起着至关重要的作用。孕期准妈妈要注意补充蛋白质，因此喝奶就尤为重要了;此外，还要注意补充叶酸、钙、铁、锌和维生素B12等营养素，以满足孕妇及胎儿的营养需求。

年轻人：处于人体骨密度高峰期的年轻人，需要增加钙储蓄，提前预防中老年骨骼疾病。牛奶是日常补钙的主要来源，我们建议年轻人每天保证300~500mL的奶量，满足骨骼健康营养所需。

中老年：随着年龄的增长，人体的各项机能逐步下降，体内营养元素的流失也会加快，很容易缺钙和蛋白质，需要额外补充。保证充足的营养才能“老当益壮”，而奶作为高蛋白、高钙食品，是中老年补充营养的优良选择。

全家人的奶粉，怎么选？

第一步：先看配方

全家人喝的，营养均衡很重要!!怎样才算营养均衡?这还得从人体7大营养素说起。

营养素，是人必须从食物中摄取的，能保障人体正常运作的物质。一般可以分为7大类，即水、蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、膳食纤维、维生素。

一款好的奶粉，配方中除了水，最好能涵盖剩下的6大营养素这样在日常饮食基础上只需要每天多喝一杯奶就能全面地补充所需的营养既方便健康，还能减少肠胃负担~

第二步：再看奶源

作为一罐奶粉，奶基占了将近9成，因此，好的奶源也很重要!那什么样的奶源好呢?进口的奶源未必更好。重要的是能不能做到新鲜、营养。