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宝宝断奶不着急，这些全面营养的奶粉帮助你！

作者：小七

15小时前

宝宝断奶何时开始?怎样进行?断奶后的饮食怎么吃?宝妈们对这个问题充满了疑问。不要担心，小库来为您排忧解难!我们精心准备了一站式断奶攻略，细致解答每个疑惑，助您和宝宝轻松跨越这一成长阶段。快来拥抱这份贴心指南，让断奶之路不再迷茫!

一、宝宝多大断奶合适

世界卫生组织(WHO)建议纯母乳喂养至6个月，继续母乳喂养至两岁或更长时间，最好能喂到自然离乳。所以如果妈妈的身体健康情况允许，最早的断奶年龄也要在宝宝1岁以上，最好要在宝宝2岁以后，或是直到妈妈不再有母乳产生的时候。

然而，受工作等其它方面因素的影响，很多宝妈很早就开始让宝宝断奶。但在某些特殊情况下，应该延迟断奶。比如宝宝正在生病或有过敏现象，这些时候，宝宝体质都较敏感，母乳可为宝宝带来抗体保驾护航。

母乳虽好，但也有因母亲上班或其他原因被迫断奶，这时我们要选择合适的时机，在断奶前给自己和宝宝足够的准备时间。

二、科学断奶怎么做

宝妈在断奶时应当尽量避免断崖式断奶的情况出现，因为这个阶段妈妈和宝宝都还有一个适应时间。以下方法可以帮助宝妈们：

1、逐渐断奶：断奶是一个逐渐的过程，家长应根据宝宝的身体状况和心理需求，逐步减少母乳喂养的次数，让宝宝逐渐适应断奶。

2、选择合适时机：断奶的最佳时机通常在宝宝1岁到1岁半之间。此时，宝宝的消化系统已经逐渐成熟，能够较好地消化吸收其他食物。

3、保持耐心：断奶过程中，宝宝可能会出现哭闹、拒食等行为，家长应保持耐心，理解宝宝的感受，给予适当的安抚和引导。

4、均衡饮食：断奶后，宝宝需要摄入各种营养丰富的食物，家长应保证宝宝饮食均衡，摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。

除此之外，家人要给予支持，语言上尽量避免一些负面话语，以免影响到妈妈的情绪;行动上，断奶期间家人可以多和宝宝互动，转移宝宝的注意力，温柔的安抚宝宝的情绪，不建议母子完全分离。并根据宝宝的接受度，给宝宝补充适量母乳替代食物，尽量拉长哺乳间隔，让宝宝逐渐适应。

宝宝在成长过程当中，要注意日常的饮食。对于断奶后的饮食，家长们需重视以下原则：

1、吃细软、容易消化的食物。1岁的小儿咀嚼能力和消化能力都很弱，吃粗糙的食品不易消化，易导致腹泻。所以，要给孩子吃一些软、烂的食品。一般来讲，宝宝断奶后不能全部使用谷类食品，也不可能与爸妈同饭菜。主食可以吃稠粥、软饭、烂面条、包子、小馄饨等，副食可吃鱼、瘦肉末、肝类、虾皮、豆制品、各种蔬菜碎末以及蛋羹等。水果可根据具体情况适当食用。另外，宝宝断奶后，仍然要每天饮用500毫升左右的牛奶，牛奶中含有丰富的蛋白质、钙等营养元素，可以提供给宝宝身体发育所需要的各种营养素。需要注意的是，如果直接给宝宝饮用牛奶，可能会存在过敏或者不耐受的风险，因此家长在给宝宝选择牛奶时需要谨慎。

2、食品多样化。每种食物有其特定的营养构成，因此，只有各种食物都品尝，才能保证机体摄入足够的营养。不仅如此，每天总吃同样的食物，还会引起孩子厌食，从而导致某些营养不足。所以，孩子的食品要多样化。在主食上，除了吃米面外，还要补充一些豆类、薯类、小米等。在副食方面，可适当吃些豆制品、肉类、鱼虾、动物内脏及各种绿叶蔬菜等。如此，不仅可以增加孩子的食欲，而且可以保证其生长发育所需要的各种营养。

3、避免吃刺激性强的食物。刚断奶的孩子，在味觉上还不能适应刺激性的食品，其消化道对刺激性强的食物也很难适应。因此，宝宝不宜吃辛、香、麻、辣等食物，调味品也应杜绝。