最近在宝妈群里，小库观察到妈妈们在讨论一个有趣的话题：要特地帮宝宝戒奶瓶吗？小库的答案是需要。

长期使用奶瓶，会对宝宝造成一定的危害。如有奶瓶龋齿的风险、肥胖、唇齿变形，出现“龅牙”、“地包天”等情况，还可能影响颌面部骨骼发育，变成“口呼吸”面容。

对于宝宝多大戒奶瓶，美国儿科学会（AAP）建议：宝宝6个月之后就该学习使用杯子，1岁时要停止使用奶瓶，最晚18个月一定要完全戒除奶瓶。我国《儿童口腔保健指导技术规范》建议：儿童18个月后停止使用奶瓶，最晚不超过2岁。

除了依照宝宝月龄，具体什么时候引入杯子，还可以看宝宝是否有这些信号：喝奶的时候眼睛看别处；嘴里咬着奶头，但不吮吸；喂奶还没结束就想从妈妈大腿上滑下来；能够自己拿稳奶瓶喝奶；用小勺浅浅地放一点水，宝宝可以吸到嘴里。

戒断宝宝的奶瓶是一个较为漫长的过程，关键是需要宝宝在6个月开始学习使用杯子。小库会具体介绍一下戒奶瓶的一些小技巧，宝爸宝妈可以参考。

1、挑选宝宝喜欢的杯子，选择适合宝宝的杯子

让宝宝挑选自己喜欢的杯子（喜欢的颜色或是喜欢的图案）。宝宝最初接触杯子，建议选择水流不大的鸭嘴杯。鸭嘴杯的形状和奶嘴接近，宝宝更容易接受；随后过渡到软管吸管杯；再大一些，可以换成硬管吸管杯；最后，让宝宝使用普通杯子。

2、教会宝宝使用杯子，让奶瓶逐渐淡出宝宝的视野

在戒奶瓶期间，家长要有意识地让宝宝多使用水杯，每次喝奶、喝水尽量优先使用水杯。平时家长可以把奶瓶藏起来，把水杯放在显眼的位置，让奶瓶逐渐淡出宝宝的视野。

3、循序渐进戒奶瓶，减少奶瓶使用的次数

在孩子开心的时候鼓励孩子用水杯喝水，烦躁哭闹时则继续用奶瓶喝；也可以选择慢慢减少使用奶瓶的次数。比如白天用水杯，晚上用奶瓶，外出用水杯，在家用奶瓶等。

4、家长放平心态，多引导多鼓励宝宝

孩子3岁以内是行为教育的阶段，孩子会下意识地模仿大人的行为，因此家长要起到榜样作用，要频繁地在孩子面前用水杯喝水，做出正确用杯子喝水的示范。家长可以用杯子大口喝水，甚至可以发出“咕咚咕咚”的声音，鼓励宝宝尝试。

5、改变宝宝的睡眠习惯

如果宝宝形成了抱着奶瓶睡觉的习惯，那家长可以将喝奶的时间提前，刷完牙后用其他安抚方式代替奶瓶哄睡，比如读绘本、听音乐。