新手宝妈们如果浏览母婴相关的社交平台，常常会看到其他宝妈提到自家宝宝缺铁了。但实际上，宝宝出生6个月之前一般都是不需要补铁的，宝宝本身储存的铁，已经母乳和配方奶粉中额外得到的铁能够满足这个阶段宝宝的生长发育需要。

至于宝妈们频频提到的缺铁，几乎都发生在宝宝6个月之后，这时宝宝对铁的需求增加，我们需要通过添加含铁元素的辅食来满足这种需要，宝妈们提到的缺铁，可能就因为辅食的选择不够合理。

所以奶粉智库网一直建议，宝宝的第一口辅食应选择富含铁元素的米粉，而后，我们可以逐步增添动物肝脏、血制品、瘦肉、黄豆、菠菜、樱桃、桑葚、龙眼、草莓、木耳等食物。

但另一方面，妈妈们应注意，最好不要同时给宝宝选择两种不同的铁强化食物，防止宝宝铁元素摄入过量。0-6岁的宝宝每日需要铁的最大量为10毫克，每天口服含铁量超过 20 毫克的食品就会对其身体造成严重伤害。

当然，缺铁才是这篇文章的重点。轻度缺铁可能导致宝宝脸色发白，头昏、耳鸣，如果没有及时治疗，宝宝的身高、体重会增长缓慢，智力发育也会受到影响，这些都不是我们愿意看到的。

所以宝妈们，也可以选择在宝宝6个月左右去医院进行血常规检查，以后也可以定期检查确保宝宝健康，特别是对于早产儿和低出生体重的宝宝，身体中没有储存足量的铁元素，可能在6个月月龄之前体内的铁元素早就耗尽。所以建议对于这类宝宝尤其要注意缺铁情况的发生。

科学认知才能科学喂养，新手宝妈宝爸们一定要多多学习，让宝宝走好成长第一步哦~